Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

6 produktai nuo senėjimo, kuriuos galite įsigyti įprastoje parduotuvėje

Mindaugas Bružas
2021 08 12 | 19:58
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
14 produktu nuo senejimo kuriuos galite isigyti iprastoje parduotuveje

14 produktu nuo senejimo kuriuos galite isigyti iprastoje parduotuveje

Antioksidantai reikalingi organizmui apsaugoti nuo senėjimo ir ligų. Tai didelė grupė medžiagų, įskaitant vitaminus A, E, C, beta karotiną, likopeną, cinką, polifenolius ir daugelį kitų. Jie apsaugo ląsteles ir jų DNR nuo laisvųjų radikalų sukeliamo oksidacinio streso.

Be to, jaunatviškumą padeda išlaikyti omega-3 riebalų rūgštys ir kolageno glikaciją stabdančios medžiagos. Šio proceso metu tarp baltyminių skaidulų susidaro ryšiai, kurie neleidžia kolagenui išlaikyti savo formos. Todėl oda praranda elastingumą, stangrumą ir papilkėja, o kraujagyslės sustingsta ir negali normaliai maitinti vidaus organų.

Išvardytų maistinių medžiagų galima lengvai rasti įprastuose maisto produktuose.

Turinys

  • Senėjimą stabdantys produktai
    • Pomidorai
    • Kakava ir juodasis šokoladas
    • Migdolų riešutai
    • Petražolės
    • Citrina 
    • Mėlynės

Senėjimą stabdantys produktai

Pomidorai

Pomidorai

Pomidoruose gausu augalinio pigmento likopeno. Jis suteikia daržovėms raudoną spalvą ir yra stiprus antioksidantas. Taigi jis ne tik palaiko jauną odos išvaizdą, bet ir apsaugo ją nuo nudegimų saulėje.

Be to, likopenas mažina kraujo krešulių susidarymą, cholesterolio kiekį kraujyje, stiprina kraujagysles ir taip apsaugo nuo širdies priepuolių.

Likopenas ypatingas tuo, kad termiškai apdorotas jis nesunaikinamas ir dar geriau pasisavinamas. Todėl naminiai arba pirktiniai pomidorų padažai ir pasterizuotos sultys yra tokie pat naudingi kaip ir švieži pomidorai.

Kakava ir juodasis šokoladas

Sokoladas

Juose yra ypatingos grupės flavonoidų – flavonolių. Todėl jos pasižymi didesniu antioksidaciniu aktyvumu nei daugelis kitų maisto produktų, įskaitant mėlynes ir açai uogas.

Be to, šokoladas ir kakava mažina uždegimą, todėl mažėja širdies ir kraujagyslių ligų ir kai kurių vėžio rūšių rizika.

Kakava taip pat skatina endorfinų, kurie mus daro laimingus, gamybą. Štai kodėl daugelis žmonių streso metu trokšta šokolado.

Migdolų riešutai

Migdolu riesutai

Juose taip pat gausu antioksidantų flavonoidų, kurie apsaugo ląsteles nuo pažeidimų, pratęsia jaunystę ir net mažina rūkymo žalą organizmui.

Tiesa, kad žievelėje yra daugiausia maistingųjų medžiagų, todėl migdolus geriau valgyti neluptus.

Juose taip pat gausu magnio, kuris palaiko imuninę sistemą, nervinių impulsų perdavimą, gerina širdies veiklą ir padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Galiausiai migdolai didina vyrų lytinį potraukį.

Petražolės

Petrazoles

Juose yra daug antioksidantų, todėl jis lėtina senėjimą.

Be to, petražolės padeda inkstams sulaikyti kalcį, normalizuoja šlapimo pH ir mažina akmenų susidarymo riziką. Augalo eterinis aliejus taip pat apsaugo nuo patinimų ir patogeninių bakterijų bei grybelių.

Citrina 

Citrina

Citrinų sultyse esantis vitaminas C yra stiprus antioksidantas, kuris taip pat stiprina imuninę sistemą.

Citrinos taip pat padeda sergant geležies stokos anemija. Pačiame vaisiuje nėra daug geležies, tačiau vitaminas C ir citrinos rūgštis gali padėti pasisavinti geležį iš kitų maisto produktų. Citrinų žievelės gali sumažinti odos vėžio riziką.

Mėlynės

Melynes

Jame gausu flavonoidų, kurie apsaugo nuo laisvųjų radikalų. Šios uogos taip pat gali sumažinti depresijos riziką, pagerinti atmintį vyresniame amžiuje ir sustiprinti kaulus.


Taip pat skaitykite:

  • Receptai

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Dalintis:
Žymės: maisto produktaiSenėjimassveikas maistas

Taip pat skaitykite

Gėrimai geriami per karščius
Maistas / Gėrimai

Kokius gėrimus geriausia gerti per karščius: mitybos specialisto atsakymas

2023/06/05 | 07:30
Duonos rūšys
Maistas / Gėrimai

Įvardytos geriausios ir blogiausios duonos rūšys, kurios turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje

2023/06/04 | 10:16
Kaip paprastai ir greitai atvėsinti vandenį
Maistas / Gėrimai

Paprastas triukas atvėsinti vandenį ar bet kokį gėrimą vos per kelias minutes

2023/06/04 | 09:37
Arbatos maišelio etiketė
Maistas / Gėrimai

Kam iš tikrųjų skirta etiketė ant arbatos pakelio?

2023/06/04 | 07:30
Tai gali sugadinti šašlyką
Maistas / Gėrimai

Šie trys ingredientai sugadins bet kokį šašlyką: ko nedėti į marinatą, kad nesugadintumėte patiekalo?

2023/06/03 | 13:00
Kaip sodinti avietes pavasarį
Maistas / Gėrimai

Valgykite saujomis: ši uoga skatina svorio mažėjimą

2023/06/03 | 11:00

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Go to mobile version