Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
2023-01-29 | 17:03
-0 °c
Vilnius
1 ° Pr
-1 ° An
0 ° Tr
-2 ° Kt
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

6 produktai nuo senėjimo, kuriuos galite įsigyti įprastoje parduotuvėje

Mindaugas Bružas
2021-08-12, 19:58
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
A A
0
14 produktu nuo senejimo kuriuos galite isigyti iprastoje parduotuveje

14 produktu nuo senejimo kuriuos galite isigyti iprastoje parduotuveje

Antioksidantai reikalingi organizmui apsaugoti nuo senėjimo ir ligų. Tai didelė grupė medžiagų, įskaitant vitaminus A, E, C, beta karotiną, likopeną, cinką, polifenolius ir daugelį kitų. Jie apsaugo ląsteles ir jų DNR nuo laisvųjų radikalų sukeliamo oksidacinio streso.

Be to, jaunatviškumą padeda išlaikyti omega-3 riebalų rūgštys ir kolageno glikaciją stabdančios medžiagos. Šio proceso metu tarp baltyminių skaidulų susidaro ryšiai, kurie neleidžia kolagenui išlaikyti savo formos. Todėl oda praranda elastingumą, stangrumą ir papilkėja, o kraujagyslės sustingsta ir negali normaliai maitinti vidaus organų.

Išvardytų maistinių medžiagų galima lengvai rasti įprastuose maisto produktuose.

Turinys

  • Senėjimą stabdantys produktai
    • Pomidorai
    • Kakava ir juodasis šokoladas
    • Migdolų riešutai
    • Petražolės
    • Citrina 
    • Mėlynės

Senėjimą stabdantys produktai

Pomidorai

Pomidorai

Pomidoruose gausu augalinio pigmento likopeno. Jis suteikia daržovėms raudoną spalvą ir yra stiprus antioksidantas. Taigi jis ne tik palaiko jauną odos išvaizdą, bet ir apsaugo ją nuo nudegimų saulėje.

Be to, likopenas mažina kraujo krešulių susidarymą, cholesterolio kiekį kraujyje, stiprina kraujagysles ir taip apsaugo nuo širdies priepuolių.

Likopenas ypatingas tuo, kad termiškai apdorotas jis nesunaikinamas ir dar geriau pasisavinamas. Todėl naminiai arba pirktiniai pomidorų padažai ir pasterizuotos sultys yra tokie pat naudingi kaip ir švieži pomidorai.

Kakava ir juodasis šokoladas

Sokoladas

Juose yra ypatingos grupės flavonoidų – flavonolių. Todėl jos pasižymi didesniu antioksidaciniu aktyvumu nei daugelis kitų maisto produktų, įskaitant mėlynes ir açai uogas.

Be to, šokoladas ir kakava mažina uždegimą, todėl mažėja širdies ir kraujagyslių ligų ir kai kurių vėžio rūšių rizika.

Kakava taip pat skatina endorfinų, kurie mus daro laimingus, gamybą. Štai kodėl daugelis žmonių streso metu trokšta šokolado.

Migdolų riešutai

Migdolu riesutai

Juose taip pat gausu antioksidantų flavonoidų, kurie apsaugo ląsteles nuo pažeidimų, pratęsia jaunystę ir net mažina rūkymo žalą organizmui.

Tiesa, kad žievelėje yra daugiausia maistingųjų medžiagų, todėl migdolus geriau valgyti neluptus.

Juose taip pat gausu magnio, kuris palaiko imuninę sistemą, nervinių impulsų perdavimą, gerina širdies veiklą ir padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Galiausiai migdolai didina vyrų lytinį potraukį.

Petražolės

Petrazoles

Juose yra daug antioksidantų, todėl jis lėtina senėjimą.

Be to, petražolės padeda inkstams sulaikyti kalcį, normalizuoja šlapimo pH ir mažina akmenų susidarymo riziką. Augalo eterinis aliejus taip pat apsaugo nuo patinimų ir patogeninių bakterijų bei grybelių.

Citrina 

Citrina

Citrinų sultyse esantis vitaminas C yra stiprus antioksidantas, kuris taip pat stiprina imuninę sistemą.

Citrinos taip pat padeda sergant geležies stokos anemija. Pačiame vaisiuje nėra daug geležies, tačiau vitaminas C ir citrinos rūgštis gali padėti pasisavinti geležį iš kitų maisto produktų. Citrinų žievelės gali sumažinti odos vėžio riziką.

Mėlynės

Melynes

Jame gausu flavonoidų, kurie apsaugo nuo laisvųjų radikalų. Šios uogos taip pat gali sumažinti depresijos riziką, pagerinti atmintį vyresniame amžiuje ir sustiprinti kaulus.


Taip pat skaitykite:

  • Receptai

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas 1 / 5. Balsų skaičius: 1

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: maisto produktaiSenėjimassveikas maistas
Buvęs straipsnis

„Google“ sumažins atlyginimus iš namų dirbantiems darbuotojams

Kitas straipsnis

Tiriami galimai nauji šalutiniai „Moderna” ir „Pfizer” poveikiai

Skaitykite panašius straipsnius

Mobingas
Kita

Patyčios darbe (mobingas): kodėl tai vyksta ir ką daryti

2023-01-29
Žmogaus temperatūra
Sportas / Sveikata

Mitai apie aukštą temperatūrą, kuriuos reikia sugriauti jau seniai

2023-01-29
Vitamino D vartojimas
Sportas / Sveikata

Vitaminai, kurių organizmui reikia žiemą

2023-01-28
Lipimas laiptais
Sportas / Sveikata

Lipimas laiptais pagerina savijautą

2023-01-28
Rodyti daugiau
Kitas straipsnis
Atskleisti nauji Pfizer ir Moderna vakcinu salutiniai poveikiai

Tiriami galimai nauji šalutiniai "Moderna" ir "Pfizer" poveikiai

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Paieška
Susisiekite redakcija@kaipkada.lt

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Go to mobile version