Smaganas asiņo, tīrot zobus? Šie ikdienas ieradumi palīdz tās stiprināt

No rīta steigā pie spoguļa to ir viegli norakstīt uz sīkumu: jūs izspļaujat zobu pastu, bet izlietnē redzams sārts ūdens. Vienu reizi nodomājat, ka, iespējams, pārāk stipri spiedāt zobu birsti, citu – ka smaganas vienkārši ir sakairinātas. Taču, kad šis skats atkārtojas nedēļām ilgi, mutes kopšana sāk radīt nevis tīrības, bet satraukuma sajūtu.

Daļa cilvēku šādā brīdī sāk tīrīt zobus vēl uzmanīgāk, izvairās no jutīgākām vietām vai pat retāk izmanto zobu diegu. Tas šķiet loģiski: ja asiņo, labāk neaiztikt. Tomēr tieši tā bieži sākas apburtais loks – vietās, kas paliek neiztīrītas, uzkrājas vairāk aplikuma, bet smaganas kļūst vēl jutīgākas.

Asiņojošas smaganas nav pazīme, ko vajadzētu ignorēt, taču bieži tas arī nav iemesls panikai. Visbiežāk mute vienkārši diezgan skaidri parāda, ka tai trūkst konsekventas un saudzīgas kopšanas. Ikdienas ieradumiem šeit ir lielāka nozīme nekā vienai ļoti rūpīgai tīrīšanai svētdienas vakarā.

Nevis stiprāk, bet saudzīgāk un regulārāk

Bieža kļūda ir mēģināt aplikumu „nokasīt“ pēc iespējas stiprāk. Cieta zobu birste, spēcīgs spiediens un steidzīgas kustības var kairināt smaganu malu, lai gan cilvēkam šķiet, ka viņš zobus tīra ļoti rūpīgi. Zobu birstei nevajadzētu skrāpēt, bet gan saudzīgi notīrīt zobu virsmas un vietu pie smaganu līnijas.

Vispraktiskāk ir izvēlēties mīkstu zobu birsti un tīrīt zobus divas reizes dienā, nesteidzoties vismaz aptuveni divas minūtes. Zobu birsti ieteicams turēt nelielā leņķī pret smaganām, veikt mazas, saudzīgas kustības un neaizmirst par zobu iekšējām pusēm. Tas, ka priekšējie zobi vienmēr spīd, vēl nenozīmē, ka mute ir rūpīgi iztīrīta.

Ja izmantojat elektrisko zobu birsti, arī spiedienu nevajag palielināt – tās galviņa darbu paveic pati. Cilvēki bieži spiež aiz ieraduma, īpaši tad, kad jūt, ka zobi nav pilnīgi gludi. Tomēr smaganām parasti vairāk noder regularitāte nekā spēks: saudzīga ikdienas tīrīšana darbojas labāk nekā reta, agresīva „ģenerāltīrīšana“.

Zobu starpas – vieta, kuru zobu birste nesasniedz

Vakarā cilvēks var godprātīgi iztīrīt zobus, bet tik un tā just, ka smaganas asiņo tieši vienā vai vairākās vietās. Nereti problēma slēpjas zobu starpās, kur zobu birstes sariņi netiek klāt tik labi, kā gribētos. Tur palikušās ēdiena daļiņas un aplikums smaganām kļūst par pastāvīgu kairinātāju.

Zobu diegs vai starpzobu birstītes sākumā var izraisīt nelielu asiņošanu, īpaši, ja iepriekš šī vieta vispār nav tikusi tīrīta. Tas ne vienmēr nozīmē, ka šis līdzeklis jāatliek atvilktnē. Saudzīgi un pareizi izmantojot zobu starpu kopšanas līdzekļus, smaganas nereti pamazām kļūst mazāk jutīgas, jo tiek noņemts tas, kas tās kairina.

Svarīgi nemēģināt zobu diegu rupji iespiest starp zobiem un neizvēlēties pārāk lielu starpzobu birstīti. Ja nezināt, kas jums ir piemērots, vērts lūgt zobārstam vai mutes higiēnistam parādīt tehniku un izvēlēties izmēru. Tas ir neliels konsultācijas aspekts, kas var pasargāt no vilšanās, kad cilvēks godprātīgi cenšas, bet ikreiz savaino smaganas.

Smaganas asiņo, tīrot zobus? Šie ikdienas ieradumi palīdz tās stiprinātAttēls: Pixabay / slavoljubovski

Viens vakars pie izlietnes var daudz ko pateikt

Tipiska situācija: pēc garas darba dienas mājās atgriežas vēlu, bērni prasa uzmanību, virtuvē vēl gaida trauki, bet vannas istabā gribas pēc iespējas ātrāk pabeigt visas nepieciešamās lietas. Zobus iztīra dažās desmit sekundēs, zobu starpas atstāj „uz rītdienu“, bet saldāka uzkoda pie ekrāna šķiet nevainīga balva par grūto dienu. Šāds vakars pats par sevi neko neizšķir, bet, kad tas kļūst par ieradumu, mute to sajūt.

Smaganu stāvoklim svarīga ir ne tikai zobu pasta vai zobu birste. Bieža našķēšanās, saldie dzērieni, smēķēšana, mazāks ūdens daudzums un pastāvīga steiga rada labvēlīgus apstākļus aplikuma uzkrāšanai. Mute, tāpat kā āda vai gremošanas sistēma, ātri parāda ikdienas ritma sekas, tikai uz tās signāliem mēs bieži reaģējam vēlāk.

Ģimenēm palīdz vienkārša vakara vienošanās: zobi tiek tīrīti pirms pēdējās uzkodas, nevis tad, kad jau gandrīz jāiet gulēt un vairs nav spēka sevi piespiest. Bērniem ir noderīgi redzēt, ka arī pieaugušie nesteidzas un rūpējas par zobu starpām, savukārt senioriem īpaši svarīgi ir neatteikties no kopšanas tikai tāpēc, ka zobi vai smaganas kļuvušas jutīgākas. Mutes higiēna nav vecuma vai perfekta grafika jautājums – tā sākas ar dažām mierīgām minūtēm.

Kad ar mājas pūlēm vairs nepietiek

Ikdienas ieradumi palīdz, taču tie neaizstāj profesionālu apskati. Ja asiņošana nepāriet vairākas nedēļas, smaganas ir pietūkušas, sāpīgas, parādās slikta elpa, zobu jutīgums vai pamanāt, ka zobi šķiet kustīgāki, atlikt vizīti nevajadzētu. Šādas pazīmes var liecināt, ka nepieciešams zobārsta vai mutes higiēnista novērtējums.

Cilvēki dažkārt izvairās no vizītes, jo baidās dzirdēt pārmetumus par nepietiekamu kopšanu. Taču speciālistam daudz noderīgāk ir zināt, ko cilvēks patiesībā dara ikdienā, nekā dzirdēt ideālu, bet nepatiesu stāstu. Tad var novērtēt aplikumu, zobakmeni, restaurāciju malas, nepiemērotus līdzekļus vai citus iemeslus, kurus ar zobu birsti vien noņemt neizdosies.

Darbiniekiem zobārstniecības kabinetā šādas vizītes ir ikdiena, bet pacientam tā bieži ir iespēja beidzot skaidri saprast, ar ko sākt. Ne katrai asiņošanai ir viens un tas pats iemesls, tāpēc nevajadzētu akli mainīt desmit līdzekļus pēc kārtas. Labāk izveidot vienkāršu plānu: saudzīga tīrīšana, zobu starpu kopšana, piemēroti līdzekļi un laikus veikta apskate.

Smaganas neasiņo tāpēc, lai sabojātu rītu pie izlietnes. Bieži tas ir kluss atgādinājums, ka mutei nepieciešams nevis stingrāks sods, bet vairāk konsekventas uzmanības. Dažas mierīgi pavadītas minūtes katru dienu var būt daudz vērtīgākas par solījumu „no pirmdienas sākšu rūpēties nopietni“.

Novērtējiet šo rakstu:

 

 

 

 

 

Kraunami duomenys...

Paldies par jūsu vērtējumu!