Yra momentų, kai atrodo, kad viskas gyvenime tarsi gerai: dirbi, darai kasdienius reikalus, bendrauji, planuoji. Bet kažkur viduje vis tiek lieka tas jausmas, kurio sunku apibūdinti žodžiais – lyg kažko trūktų, lyg norėtum sustoti, persikrauti, suprasti, kur dabar esi.
Ir būtent čia prasideda įdomiausia dalis: mūsų protas dažnai būna pernelyg triukšmingas, kad išgirstume tikrąjį vidinį balsą. Tačiau pasąmonė, kaip sako psichologai ir savęs pažinimo entuziastai, visada siunčia ženklus. Tik klausimas – ar mes mokame juos pastebėti.
Tinklaraštininkė ir buvusi programinės įrangos inžinierė Felicia Freeley pasidalijo itin paprastu, bet keistai „pataikančiu“ pratimu, kurį pati vadina „ištiestos rankos testu“. Ji sako, kad šis metodas neva padeda pamatyti, ko šiuo metu labiausiai reikia jūsų pasąmonei. Skamba kaip pramoga? Taip. Bet daugelis žmonių komentaruose prisipažįsta, kad rezultatai pasirodė per daug taiklūs, kad būtų sutapimas.
Net jeigu į viską žiūrite skeptiškai, šis testas gali būti labai vertingas vien dėl vienos priežasties: jis priverčia sustoti, trumpam užčiaupti informacijos srautą ir išgirsti save.
„Ištiestos rankos testas“: paprasta instrukcija, kuri nustebins rezultatu
Felicia savo vaizdo įraše sako labai tiesiai: „Meskite tai, ką dabar darote, ir ištieskite ranką į priekį.“ Atrodo juokingai paprasta, bet būtent tame ir yra šio testo esmė – jis neapkrauna, o leidžia pasąmonei „išlįsti“ į paviršių per vaizduotę.
Instrukcijos elementarios, tačiau svarbu jas atlikti sąžiningai, be dirbtinių bandymų „išgalvoti gražesnį rezultatą“.
Kaip atlikti testą (užtruks mažiau nei minutę)
Pasistenkite susikurti bent kelias ramias sekundes, kad niekas neblaškytų. Tada:
1. Ištieskite ranką į priekį ir pasukite delną į viršų.
2. Užmerkite akis.
3. Įsivaizduokite, kad kažkas į jūsų delną padeda kažkokį objektą.
Svarbiausia – ne tik „pamatyti“ jį galvoje, bet jį pajusti taip, tarsi jis būtų tikras. Felicia ragina pasitelkti visas pojūčių detales: koks jo svoris, kokia tekstūra, ar šaltas, ar šiltas, gal turi kvapą? Kai objektas tampa aiškus, galite atmerkti akis.
Ir štai čia ateina įdomiausias momentas: tas objektas, kurį „gavote“, dažnai atspindi tai, ko jums dabar iš tikrųjų reikia arba ko pasąmonė ieško už jūsų kasdienio gyvenimo triukšmo.
Toliau skaitykite kitame puslapyje.
