Mitybos specialistai pasakojo, kaip paprastų detoksikacinių kokteilių pagalba pagerinti organizmo būklę. Gausus maistas, greitas maistas, alkoholis ir saldūs gazuoti gėrimai – tai tik mažas sąrašas kaltininkų, dėl kurių jūsų sveikata žalojama. Dėl nesveiko maisto įvairovės žmogus persivalgo ir prisipildo kancerogenų, cukraus ir kitų sveikatai tikrai nenaudingų medžiagų.
Turinys
Organizmo valymas
Reikia sisteminio požiūrio: keisti mitybą, dienos režimą, ugdyti naujus naudingus įgūdžius. Ir visa tai turėtų būti daroma vadovaujant patyrusiam mitybos specialistui, sako ekspertai. Tačiau vis tiek galima bent kažkiek padėti organizmui.
Detoksikacinis vanduo
Jei pradėsite gerti detoksikacinį vandenį, per kelias dienas galite padėti pašalinti kenksmingus toksinus iš organizmo ir atsikratyti perteklinio svorio (kurio didžioji dalis yra patinimas). Galite jį paruošti patys, vadovaudamiesi paprastais receptais.
Siūlome tris gydomųjų kokteilių paruošimo variantus.
Braškių ir baziliko
Jums reikės:
- Braškės – 200 g.
- Šviežias bazilikas
- Vanduo – 1,5 l.
Citrina, mėlynės ir mėtos
Jums reikės:
- Mėlynės – 150 g.
- Mėtų – 2 šakelės
- Citrina – 1/2 vnt
- Vanduo – 1,5 l.
Apelsinų, mėtų ir braškių
Jums reikės:
- Apelsinas – 2 vnt
- Mėtų – 3-4 šakelės
- Braškės – 150 g.
- Vanduo – 2 l.
Paruošimo būdas
- Visus ingredientus sutrinkite, kol gausis vienalytė masė. Jei sudėtyje yra citrina, geriau ją supjaustyti griežinėliais arba išspausti sultis.
- Sumaišykite viską kartu su švariu geriamuoju vandeniu ir palikite infuzuoti 1-2 valandas.
- Detoksikacininį kokteilį geriau laikyti stikliniame butelyje.
- Jei nemėgstate gerti tirštų kokteilių, vaisius galite tiesiog supjaustyti griežinėliais ir įdėti į švarų vandenį.
