Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
2023-01-27 | 00:37
-1 °c
Vilnius
-2 ° Št
-2 ° Sk
1 ° Pr
-1 ° An
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

Ar medus tikrai geriau už cukrų: atsakymas jus nustebins

Mindaugas Bružas
2023-01-05, 21:01
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
A A
0
Tikras medus

Medus ir cukrus yra angliavandeniai, kuriuos daugiausia sudaro gliukozė ir fruktozė. Jie naudojami kaip daugelio maisto produktų, receptų ingredientai. Abu gali prisidėti prie svorio padidėjimo, jei vartojami per daug. Medus turi daug geresnę reputaciją, bet iš tikrųjų nėra laikomas sveiku maistu. Taigi, kuris saldiklis yra geresnis? Štai ką reikia žinoti.

Turinys

  • Medaus privalumai
  • Medaus trūkumai
  • Cukraus privalumai
  • Cukraus trūkumai
  • Išvada

Medaus privalumai

Meduje fruktozės yra daugiau nei gliukozės. Fruktozė yra saldesnė už gliukozę, todėl maiste ar gėrimuose galite naudoti mažiau medaus.

Žaliame, nepasterizuotame meduje yra nedidelis kiekis vietinių žiedadulkių, kurios gali padėti sumažinti alergines reakcijas.

Medus taip pat turi papildomos naudos sveikatai:

  • apdorojamas mažiau nei cukrus;
  • turi antimikrobinių savybių;
  • malšina kosulį ir gerklės skausmą.

Medaus trūkumai

Medus yra šiek tiek kaloringesnis nei sacharozė. Jį daugiausia sudaro cukrus, todėl jį reikia vartoti saikingai. Tai ypač svarbu, jei turite sveikatos problemų, tokių kaip diabetas, širdies liga ar nutukimas.

Medus gali būti pavojingas kūdikiams iki 1 metų. Taip yra todėl, kad jame yra bakterijų sporų, kurios gali sukelti botulizmą.

Pridetinis cukrus

Cukraus privalumai

Kaip angliavandenis, cukrus yra potencialus greitos energijos šaltinis. Kad jūsų smegenys veiktų, kasdien reikia 130 gramų angliavandenių. Cukrus mažiau kaloringas, arbatiniame šaukštelyje yra apie 16 kalorijų.

Baltasis cukrus turi ilgą galiojimo laiką, jį lengva naudoti kepimui ir virimui. Cukrus paprastai yra pigus ir lengvai prieinamas.

Cukraus trūkumai

Valgant per daug cukraus gali padidėti širdies ligų ir 2 tipo diabeto rizika. Cukrus yra dažnas daugelio perdirbtų maisto produktų ingredientas, todėl galite jo suvalgyti daugiau, nei manote. Tai gali sukelti svorio padidėjimą ir nutukimą.

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turėtų stebėti savo suvartojamo cukraus kiekį, nes tai gali sukelti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą.

Vartojant didesnius kiekius, nei reikia jūsų organizmui, cukrus gali greitai suteikti energijos antplūdį, bet vėliau smarkiai nukristi.

Išvada

Tiek medus, tiek cukrus gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai, jei vartojamas per daug. Medus turi šiek tiek daugiau naudos nei cukrus. Tačiau klaidinga manyti, kad medus yra daug sveikesnis nei cukrus.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas 3.1 / 5. Balsų skaičius: 15

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: cukrusmedussveikata
Buvęs straipsnis

Kaip panaudoti nereikalingą šampūną namuose: 3 būdai

Kitas straipsnis

Ar galima mandarinus užšaldyti ir ką su jais daryti vėliau?

Skaitykite panašius straipsnius

Jūros gėrybės
Maistas / Gėrimai

Įrodyta, kad jūros gėrybės yra naudingos apsaugant nuo inkstų ligų

2023-01-26
Balti dantys
Sportas / Sveikata

Įvardijami trys populiarūs įpročiai, sukeliantys dantų ėduonį

2023-01-25
Alkoholio draudimas
Maistas / Gėrimai

Įvardinti gėrimai, kurie sukelia nutukimą ir padidina pilvą

2023-01-25
Maisto kepimas folijoje
Maistas / Gėrimai

Gydytojai paaiškino, kodėl kenksminga kepti maistą folijoje

2023-01-25
Rodyti daugiau
Kitas straipsnis
Ar galima mandarinus užšaldyti

Ar galima mandarinus užšaldyti ir ką su jais daryti vėliau?

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Paieška
Susisiekite redakcija@kaipkada.lt

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Go to mobile version