Čiurnos patempimai yra viena dažniausių krepšininkų, futbolininkų ir kitų sportininkų, kuriems dažnai tenka nusileisti ant vienos kojos arba žaidimo metu staiga keisti kryptį, traumų.
Šios traumos prevencijai sportininkams rekomenduojama avėti aukštesnio kulno ar pado batus, kurie suteikia atramą čiurnai. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad tokia avalynė veiksminga tik tam tikrais atvejais – pavyzdžiui, kai staiga stovintį žmogų stumteli iš šono ir jis pradeda kristi.
Judant situacija pasikeičia, o tokie batai, priešingai, padidina čiurnos patempimo riziką. Taip yra dėl to, kad blauzdos išorinės pusės raumenys pradeda susitraukinėti vėliau, todėl avint tokius batus kulkšnis tiek neįsitempia, kiek turėtų. Norint to išvengti, abiejų pusių raumenys turi dirbti sinchroniškai.
Vienintelė išeitis – pasirinkti tinkamą avalynę, kurios forma turi atitikti reikiamą užduotį. Pavyzdžiui, batai su aukštesniu kulnu labiau tinka statiškai veiklai, o žemakulniai – judrioms sporto šakoms su dažnais sustojimais, šuoliais ir staigiais krypties pokyčiais.
