Kava turi daug privalumų. Šio gėrimo pagalba galite žymiai sumažinti riziką susirgti lėtinėmis ligomis, taip pat padaryti treniruotes efektyvesnes, numesti svorio ir kt. Tačiau vartojant kavą dideliais kiekiais ji tik pakenks.
Kaip suprasti, kad per daug geriate kavos?
Kiekvienas žmogus turi tam tikrą kavos toleranciją, todėl verta atkreipti dėmesį į individualius simptomus. Suaugusieji gali suvartoti ne daugiau kaip 400 miligramų kofeino per dieną. Taip pat yra keletas situacijų, kai verta atsisakyti aromatinio gėrimo vartojimo.
Esant aukštam kraujospūdžiui. Kofeinas provokuoja dar didesnį kraujospūdį.
Didelis kofeino kiekis gali sukelti rūgšties refliukso simptomus. To priežastis – apatinis stemplės sfinkteris atsipalaiduoja ir į jį gali patekti skrandžio rūgštis. Tokiu atveju negalima gerti ne tik kavos, bet ir arbatos ar gazuotų gėrimų.
Kava neigiamai paveiks žmogų, gali būti problemų su miegu ar nemiga. Po pietų turėtumėte vengti visų gėrimų, kuriuose yra kofeino.
Gėrimas gali sukelti padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį, pastebimus nerimo požymius, drebulį ir stiprų galvos skausmą.
Kava tampa priežastimi, kad žmogus nejaučia alkio. Kai poveikis išnyksta, kyla noras suvalgyti didžiulį kiekį maisto. Atitinkamai žmogus pradeda persivalgyti.
Gėrimas su kofeinu neigiamai veikia menstruacinį ciklą ir gali išprovokuoti jo pažeidimą. Kava yra skanus ir aromatingas gėrimas, kuris gali būti naudingas tik vartojant saikingai. Nepiktnaudžiaukite, jei nenorite sveikatos problemų.
