Gerai miegantys žmonės turi žymiai mažesnę širdies ligų riziką nei žmonės, kurie miega nepakankamai. Tai pranešė užsienio „Express“ naujienų ir žinių portalas, remdamiesi mokslininkų iš Tulane universiteto Naujajame Orleane (JAV) tyrimais.
Sveikiausias miegas nuo 7 iki 8 valandų
Specialistai mano, kad miegas nuo septynių iki aštuonių valandų kasdien padės apsaugoti žmogų nuo širdies nepakankamumo.
Eksperimento metu mokslininkai stebėjo 408 802 žmones nuo 37 iki 73 metų, iš kurių 5 221 buvo diagnozuotas širdies nepakankamumas. Šie žmonės miegodavo tik 5-6 valandas.
