Jei esate naktinė pelėda ir esate savimi patenkintas, nieko nereikia keisti. O jei nesate? Laikas perskaityti šiuos patarimus ir imtis veiksmų.
Kaip atsikelti anksčiau?
1. Ryto ritualai. Anksti ryte turite laiko pasveikinti naują dieną ir padėkoti už viską, ką turite. Nusitaikykite į tai, kas gera. Jums pasisekė, turite neįkainojamą dovaną – žmogaus gyvenimą, kurio neverta švaistyti. Pasinaudokite visomis priemonėmis, kad tobulėtumėte, atverkite širdį žmonėms, nesakykite blogų dalykų.
2. Puiki pradžia. Anksti atsikelti ir viską daryti ramiai yra daug geriau nei permiegoti, keltis vos tik pabudus, visur vėluoti ir ateiti į darbą piktam ant viso pasaulio.
3. Tyla. Jokių rėkiančių ir verkiančių vaikų, jokių futbolo kamuolių, automobilių, televizoriaus. Ankstyvas rytas yra tylus ir ramus paros metas, tiesiog palaima.
4. Aušra. Vėlai atsikėlę žmonės praleidžia aušrą – vieną gražiausių gamtos dovanų. Kam nepatinka stebėti, kaip mėlynas šiaurės dangus nušvinta, į dangų ima skverbtis šviesūs tonai ir viskas nusidažo neįtikėtinomis spalvomis? Šiuo metu galite eiti bėgioti, mėgautis nuostabiu vaizdu ir tyla.
4. Pusryčiai. Atsikelkite anksti ir turėsite pakankamai laiko svarbiausiam dienos valgiui. Jausitės puikiai ir darbe nereikės nieko užkandžiauti.
6. Mankšta. Žinoma, sportuoti galite ir dieną, ir po darbo, ir tai teikia ne mažesnį malonumą. Tačiau ryte jums netrukdys kiti dalykai ir turėsite daugiau galimybių tai daryti reguliariai.
7. Produktyvumas. Rytas daugeliui žmonių yra produktyviausias paros metas. Jei visus darbus atliksite ryte, kai nėra jokių trukdžių, turėsite laisvą vakarą.
8. Planavimas. Būtent ryte, prieš pradedant atlikti darbus, geriau pagalvoti apie savo tikslus ir apie tai, ką šiandien reikia padaryti – ir, žinoma, pradėti tai daryti.
9. Ėjimas į darbą. Kuo anksčiau atsikelsite ryte, tuo lengviau ir maloniau nuvykti į darbą prieš transporto spūstis. Arba važiuokite dviračiu.
10. Susitikimai. Rytiniai susitikimai geriausiai pavyksta, jei atsikeliate anksti. Vėlavimas gali įžeisti žmogų, o jei atvyksite anksti, jį įpareigosite. Taip pat turėsite laiko pasiruošti.
