Keletas tyrimų parodė, kad juodos kavos gėrimas yra naudingas sveikatai. Mitybos ir dietologijos konsultantai sako, kad kavoje yra maistinių medžiagų, kurios gali padėti metant svorį.
Juoda kava yra maistinga
Juodojoje kavoje gausu antioksidantų, vitamino B2, vitamino B3, magnio, kalio ir natrio. Šis gėrimas padeda palaikyti sveiką svorį ir skatina medžiagų apykaitą.
Juodoji kava nuo Alzheimerio ligos
Alzheimerio liga yra smegenų liga, kuri naikina atmintį ir protinius gebėjimus, todėl tampa sunku atlikti net paprasčiausias užduotis. Kavos gėrimas siejamas su mažesne Alzheimerio ligos rizika. Žurnale “Journal of Alzheimer's Disease” paskelbtame tyrime nustatyta, kad išgeriant 2-3 puodelius kavos galima 65 % sumažinti demencijos ir Alzheimerio ligos riziką.
Juodoji kava padeda numesti svorio
Reguliarus juodos kavos vartojimas gali padėti numesti svorio. Harvardo visuomenės sveikatos mokykloje atliktas tyrimas parodė, kad juodos kavos gėrimas teigiamai veikia svorio metimą.
Specialistai paaiškino, kad kavoje yra chlorogeninių rūgščių, kurios skatina svorio mažėjimą ir lėtina gliukozės gamybą organizme, mažina naujų riebalų ląstelių susidarymą.
Juodosios kavos nauda prieš treniruotę
Tyrimai parodė, kad geriant juodąją kavą prieš treniruotę padidėja energijos lygis. Ji padeda pagerinti koncentraciją ir darbingumą mažindama nuovargį.
Gerina protinį budrumą ir nuotaiką
Tyrimai parodė, kad puodelis juodos kavos padeda pakelti nuotaiką. Išgėrę kavos žmonės jaučiasi laimingesni ir labiau įkvėpti.
