Abejonių dėl santykių tvirtumo ir meilės poroje gali kilti bet kam, ir tai visiškai normalu. Juk bendravimas poroje yra svarbi mūsų gyvenimo dalis. Paprastas testas padės išsklaidyti arba patvirtinti jūsų baimes.
Meilės formulė
Psichologas Robertas Sternbergas išrado meilės formulę. Ši formulė atrodo taip:
Pasitikėjimas
Pasitikėjimas reiškia, kad su tuo žmogumi jautiesi saugus. Partneris tavimi rūpinasi ir elgiasi atsakingai.
Artumas
Intymumas – tai ne tik fizinis kontaktas (apkabinimai, lytiniai santykiai), bet ir emocinis atvirumas. Būti šalia reiškia nesislėpti ir laisvai reikšti emocijas, priimti jausmus ir jais dalytis.
Susidomėjimas
Domėjimasis – tai susižavėjimas kito žmogaus vidiniu pasauliu. Jūs žavitės jos protu ar talentu, požiūriu į gyvenimą ar linksmumu. Ar jums įdomu kalbėtis ir tylėti, kartu mokytis naujų dalykų ar tiesiog gulėti vienas šalia kito ant sofos.
Atlikite paprastą testą
Įvertinkite kiekvieną iš trijų meilės formulės komponentų 10 balų skalėje (nuo 0 iki 10), kur 0 – suvokimo nebuvimas, o 10 – visiškas kito žmogaus suvokimas.
- Ar yra pasitikėjimas? Ar jaučiatės artimi savo partneriui visiškai emociniame ir fiziniame saugume, ar visiškai tikite jo atsakomybe prieš jus, tuo, kad jis įvykdys savo įsipareigojimus ir pažadus?
- Koks stiprus yra artumas. Galite lengvai dalytis emocijomis, teigiamomis ir neigiamomis, ar esate tikri, kad partneris jus išklausys, priims, užjaus, supras, palaikys? Ar jaučiate malonius pojūčius iš fizinio artumo, ar fiziniai kontaktai teikia džiaugsmą ir malonumą?
- Ar yra susidomėjimas? Ar domitės savo partneriu, jo mintimis, gyvenimu, jausmais? Ar džiaugiatės, kai su juo kalbatės, ar tiesiog tylite? Ar tau įdomu kurti bendrus ateities planus, prisiminti ankstesnę bendrą patirtį?
Įvertinkite rezultatus
26-30 taškų. Jūsų meilės jausmas yra gilus. Jūs esate laimingi. Stenkitės išlaikyti visus meilės formulės komponentus esamame lygyje.
21-25 taškai. Jūs esate visiškai patenkinti, bet vis tiek kažko trūksta. Galite kantriai laukti, kol jūsų partneris suteiks jums tai, ko jums trūksta, arba aktyviai bandote iš jo ką nors gauti. Čia svarbu suprasti, kad norint pagilinti santykius reikia pasikeisti ir pačiam.
15-20 taškų. Esate kiek nusivylęs, nepatenkintas santykiais, jaučiatės šiek tiek įžeistas ar susierzinęs, turite priekaištų savo partneriui. Svarstote, ar jūsų santuoka buvo klaida, ar tarp jūsų buvo meilė, ar turėtumėte pradėti naujus santykius. Jūsų partnerystei iškilo grėsmė, ir jūs turite imtis veiksmų, kad tai išsaugotumėte. Visų pirma, svarbu suprasti save – kaip atsitiko, kad jūsų santykiai tapo tokie.
10-14 taškų. Jūsų santykiai yra ant nutrūkimo slenksčio. Jūs dažnai ginčijatės, kaltinate vienas kitą, nepasitikite, galbūt išduodate. Situacija kritinė ir reikalaujanti skubaus reagavimo, santykių pertrauka, šeimos psichoterapija ir (ar) individualus darbas su psichologu.
