Žiovulys – tai refleksas, kai burna plačiai atsiveria, o plaučiai sugeria daug oro. Nors dažnai manoma, kad žiovulys yra nuovargio ar nuobodulio pasekmė, tai nėra vienintelė galima priežastis. Tyrimo rezultatai buvo paskelbti žurnale “ScienceDirect”.
Tyrimai parodė, kad daugelis žmonių tiesiog neturi laiko pailsėti, dirba visą dieną, o vakare užsiima papildomais darbais. Dėl to gali sumažėti produktyvumas ir pablogėti sveikata. Prastas poilsis ir miegas gali prisidėti prie to, kad žmogus žiovauja.
Viena iš žiovulio priežasčių gali būti ir monotoniškas darbas. Jei žmogus dirba toje pačioje vietoje, kiekvieną dieną dirba tą patį darbą, jis gali pradėti žiovauti.
Antsvoris yra gana dažna problema, dėl kurios atsiranda dusulys ar žiovulys. Mokslininkai taip pat priminė, kad žiovulys padeda reguliuoti kūno ir smegenų temperatūrą. Todėl žiovulys gali būti naudingas sveikatai. Jei smegenų temperatūra yra už normalios ribos, papildomas oro įkvėpimas gali padėti smegenims atvėsti.
Kaip nustoti žiovauti?
Gerkite kavą arba gėrimą su kofeinu. Gėrimai, tokie kaip kava, žalioji arbata ar energetiniai gėrimai, padės atsikratyti žiovulio. Išeikite į lauką, atidarykite langą. Vėsumas gaivina ir padeda.
