Kūno dehidratacija per karščius gali sukelti galvos svaigimą, galvos skausmus ir kitus sveikatos sutrikimus. Lėtinės ligos taip pat gali paūmėti, ypač vasarą kenčia širdis ir inkstai. Gydytojai pasakė, kokią arbatą geriau gerti per karščius.
Gydytojai mano, kad arbata vasarą gali padėti numalšinti troškulį ir pagerinti sveikatą. Juk arbata pašalina iš organizmo mažiau svarbias druskas nei paprastas vanduo. Be to, arbata malšina troškulį ilgiau nei vanduo.
Štai ką gydytojai rekomenduoja gerti arbatą vasarą:
Žalioji arbata
Žalioji arbata laikoma vienu geriausių variantų karštomis vasaros dienomis. Jame yra antioksidantų ir katechinų, kurie padeda stiprinti imunitetą ir apsaugoti kūno ląsteles nuo pažeidimų. Žalioji arbata taip pat gali padėti subalansuoti kūno skysčius ir sumažinti kūno temperatūrą.
Mėtų arbata
Mėtų arbata yra malonaus gaivaus skonio. Jis gali sumažinti kūno temperatūrą. Tai skatina raumenų, ypač kapiliarų, atsipalaidavimą, o tai padeda sumažinti prakaitavimą ir diskomfortą karštyje.
Imbiero arbata
Imbieras turi priešuždegiminių savybių, padeda sumažinti kūno temperatūrą karštą dieną.
Arbata su citrina
Arbata su citrina – puikus būdas aprūpinti organizmą vitaminu C ir energija. Citrina padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, o tai teigiamai veikia bendrą savijautą.
Juodoji arbata su medumi
Juodoji arbata su medumi yra ir skani, ir naudinga. Tai suteikia energijos ir padidina kūno mitybą. Gydomąjį medaus poveikį lemia jame esantys vitaminai, amino rūgštys ir mineralai.
