Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
2023-02-07 | 16:59
-0 °c
Vilnius
-2 ° Tr
-2 ° Kt
-1 ° Pn
0 ° Št
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

Kokie grūdai yra kenksmingi: geriausi sveikos mitybos patarimai

Agnė
2023-01-06, 17:38
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
A A
0
Avižinių dribsnių košė

Nuo vaikystės tėvai ir vyresnieji mus mokė, kad ryte būtina valgyti košę, nes ji sveika ir maistinga. Ir tai tiesa, bet tik iš dalies – tiesą sakant, ne visos košės tinka mūsų mitybai, yra naudingų ir kenksmingų grūdų žmogaus organizmui, be to, ne visus galima valgyti pusryčiams. Plačiau apie tai mūsų straipsnyje.

Žalingiausi grūdai – specialistų patarimai

Daugelio gydytojų nuomone, „kenksmingų grūdų“ sąraše pirmauja manų kruopų košė.

Kalbant apie manų kruopas, kažkodėl visi yra įsitikinę, kad manų kruopos yra labai naudingos. Tiesą sakant, manų kruopos yra bene nenaudingiausia košė pasaulyje. Yra žinoma, kad manų kruopos yra smulkiai supjaustyti kviečiai, susidedantys iš dviejų trečdalių krakmolo. Be to, jame yra kelis kartus mažiau vitaminų, mikroelementų ir mineralų nei kituose grūduose. Manų kruopų košė greitai padidina cukraus kiekį kraujyje, o po to kasa pradeda gaminti didelį kiekį insulino. Tai labai kenksminga diabetikams, taip pat tiems, kurie nori numesti svorio.

Ryžių košėje, būtent baltuose poliruotuose ryžiuose, beveik nėra žmogui naudingų vitaminų ir mineralų. Apdorojimo metu jie pašalinami. Medikai teigia, kad dažnai valgant ryžių košę žmogui gali atsirasti piktybinių navikų skrandyje.

Nesveika košė mūsų organizmui

Į šį sąrašą patenka ir greitai paruošiami avižiniai dribsniai: juose praktiškai nėra organizmui naudingų medžiagų, tarp jų ir skaidulų. Dėl tokių avižinių dribsnių žmogus gali susirgti diabetu, priaugti svorio, taip pat turėti problemų su širdies ir kraujagyslių sistema.

Pasak ekspertų, pati nenaudingiausia košė pasaulyje yra kukurūzų košė, kurios gliukozės kiekis yra labai didelis. Po tokios košės vartojimo labai pakyla cukraus kiekis kraujyje, o vėliau žmogus gali priaugti antsvorio.

Gydytojai ir dietologai mano, kad tai nenaudingiausi grūdai, kurių dažnas vartojimas gali neturėti jokios naudos, o turėti neigiamų pasekmių sveikatai.

Kodėl ryte valgyti košę kenkia – svarbūs niuansai

Gydytojų teigimu, į klausimą, kokios košės nevalgyti pusryčiams, atsakymas – kiek ji kelia cukraus kiekį kraujyje. Todėl grūdai, kuriuose yra daug gliukozės (manų kruopos, kukurūzai, avižiniai dribsniai), yra labai nepageidaujami žmonėms, kurie linkę priaugti antsvorio. Dėl didelio angliavandenių kiekio šios kruopos greitai virškinamos, o pavalgęs žmogus netrukus vėl pajus alkį ir vėl bus priverstas valgyti. Be to, sergantiesiems cukriniu diabetu smarkiai pašoks cukraus kiekis, o tai gali sukelti rimtų pasekmių.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas 5 / 5. Balsų skaičius: 1

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: Kruoposmaistas
Buvęs straipsnis

Pagalbininkas namuose: kaip panaudoti alų kitiems tikslams

Kitas straipsnis

Kokie 5 ingredientai padės pakeisti įprastos arbatos skonį: gurmanai atskleidė savo paslaptis

Skaitykite panašius straipsnius

Akiniai ar kontaktiniai lęšiai
Sportas / Sveikata

Tiesa ar mitas: kiek kontaktiniai lęšiai ar akiniai kenkia akims

2023-02-07
Oro drėkintuvas namuose
Butai / Namai

Pasirūpinkite drėgme namuose: paprasti būdai tai padaryti

2023-02-07
Vitaminų trūkumas gali sukelti irzlumą
Sportas / Sveikata

Trūkstant šių vitaminų, žmogus būna irzlus

2023-02-07
Dantų akmenų problema
Grožis / Stilius

Įvardijamos 5 dantų akmenų susidarymo priežastys ir profilaktikos metodai

2023-02-07
Rodyti daugiau
Kitas straipsnis
Kvapni rožių arbata

Kokie 5 ingredientai padės pakeisti įprastos arbatos skonį: gurmanai atskleidė savo paslaptis

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Paieška
Susisiekite redakcija@kaipkada.lt

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Eiti į mobilią versiją