Grikiai yra naudingiausios kruopos žmogui, nes jose yra daug baltymų ir geležies. Be to, grikiai puikiai tinka prie įvairiausių patiekalų.
Nauda organizmui
Visos kruopos skiriasi savo nauda, bet reikia žiūrėti į sudėtį. Išsiskiria tik grikių kruopos, nes joje yra daugiausia baltymų ir daugiausia geležies. Šios kruopos rekomenduojamos ir naudingos, svorio metimui ir sportuojant. Specialistų teigimu, kruopas reikia valgyti kasdien, kad organizmas veiktų stabiliai.
