Atrodo, kad apie tai, kada ir kaip plauti rankas, žino visi. Vis dėlto kartkartėmis kyla klausimų: “Kaip dažnai reikia plauti rankas?”, “Kas nutiks, jei rankų neplausite?”, “Ar plauti su muilu, ar be jo?”. Dar kartą prisiminkime, kodėl turėtumėte plauti rankas su muilu ir kada neturėtumėte to pamiršti.
Kas atsitinka, jei neplaunate rankų su muilu ir vandeniu?
Pradėkime nuo pagrindinio dalyko – kodėl svarbu plauti rankas. Per dieną lankomės daugelyje vietų – parduotuvėse, transporto priemonėse, viešuosiuose tualetuose – ir liečiame daugybę paviršių. Juose knibždėte knibžda virusų, bakterijų ir grybelių, o šie savo ruožtu gali sukelti daugybę ligų – tą pačią diarėją, gripą, ūmių kvėpavimo takų virusus ir, taip, tą patį koronavirusą. Tačiau jei reguliariai ir tinkamai plausite rankas, šias bakterijas ir virusus galima neutralizuoti.
Kodėl turėtumėte plauti rankas.Kai nešvariomis rankomis pradedame liesti veidą – akis, nosį, burną – didžioji dalis bakterijų ir virusų patenka į vidų. Ir jei suaugusieji gali susilaikyti nuo veido lietimo, vaikai šio proceso nekontroliuoja, be to, dažnai kiša rankas į burną. Todėl svarbu įsitikinti, kad vaikas turi švarias rankas arba kad jomis neliečia veido, pavyzdžiui, žaisdamas smėlio dėžėje.
Ar galima plauti rankas be muilo? Tikrai ne. Vien tik nuplovus jas vandeniu, net jei jis labai karštas, mikrobų, purvo ar riebalų nenuplaunama. Visa tai daro muilas, todėl plauti rankas be muilo tiesiog nėra prasmės.
Kodėl po apsilankymo tualete reikia plauti rankas su muilu?
Tualetas – vieta, kurioje gyvena bakterijos ir virusai, o jei tai viešasis tualetas – tai viskas dar baisiau. Durų rankena, skląstis, klozeto nuleidimo mygtukas – viskas, prie ko prisiliečiate, knibždėte knibžda šio nešvarumų ir bakterijų. Ypač pavojinga laikoma E. coli bakterija, atspari antibiotikams ir pasižyminti 2 kartus didesniu mirtingumu nei kitos padermės. Rizika užsikrėsti E. coli kaip tik didžiausia tarp tų, kurie po tualeto nesiplauna rankų. Štai kodėl taip svarbu nepamiršti nusiplauti rankų nuėjus į tualetą.
Tuo tarpu mokslininkai nustatė, kad yra paviršių, kurie yra nešvaresni net už esančius tualete. Pavyzdžiui, liftų mygtukai ligoninėse, fiksuoto ir mobiliojo ryšio telefonai, kompiuterių klaviatūros viešose vietose. Apie pinigus – atskiras pokalbis: ant banknotų ir monetų paviršiaus dažnai gyvena salmonelės, hepatito A virusas, norovirusas, rotavirusas ir rinovirusas. Jie perduodami per sąlytį su banknotais ir gali sukelti infekciją. Todėl po pinigais privalu plauti rankas su muilu ir vandeniu.
Kaip dažnai turėtumėte plauti rankas su muilu ir vandeniu?
Ar reikia plauti rankas po tualeto – išsiaiškinome. Tačiau kokiais atvejais ir kaip dažnai? Atsakymas labai paprastas: kiekvieną kartą, kai jas sutepate. Gydytojai pataria tai daryti bent 6 kartus per dieną, tačiau kiekvieno žmogaus gyvenimo būdas yra skirtingas, todėl kiekvienam tai individualu.
Rankų plovimas yra privalomas:
- prieš valgį ir po valgio;
- prieš gaminant maistą, gaminimo metu ir po jo – ypač jei lietėte žalią mėsą ar žuvį;
- čiaudint ar papūtus nosį;
- po kontakto su sergančiu žmogumi;
- pakeitus kūdikiui sauskelnes arba nuvedus kūdikį į tualetą (arba pačiam pasinaudojus tualetu);
- paglosčius, pamaitinus naminį gyvūnėlį;
- išnešus šiukšles.
Nepamirškite nusiplauti rankų, kai tik grįžtate iš gatvės, ir išmokykite to paties savo vaikus.
Kiek laiko reikia plauti rankas?
Pasaulio sveikatos organizacija pataria, kad rankų plovimas trunka apie 20-30 sekundžių. Turėtumėte sudrėkinti rankas, išplauti muilą ir kruopščiai nusiplauti nugarinę rankų dalį, tada delnus, patrinti tarp pirštų, prie nagų ir po jais. Po to nuskalaukite vandeniu ir nusausinkite arba nusišluostykite. Kiek kartų turėčiau plauti rankas po tualeto? Užtenka vieno karto, bet kruopščiai.
Beje, nušluostyti arba nusausinti rankas privaloma – ant drėgnų rankų greičiau nusėda ligų sukėlėjai, o bakterijos greičiau perduodamos kitiems žmonėms.
Kartu, pasak ekspertų, negalima pulti į kitą kraštutinumą ir bėgti plauti rankų kas 10 minučių – per dažnas plovimas išsausina ir pažeidžia rankų odą, nes po kito plovimo ji nespėja atsigauti. Taigi auksinė taisyklė yra tokia: viskas gerai su saiku.
