Žema temperatūra, didelė drėgmė, stiprus šaltas vėjas – trys sąlygos, galinčios užtikrinti nušalimą net mūsų švelnios Europos žiemos sąlygomis. Ir jei manote, kad nušalimas yra kažkas, su kuo susiduria tik ištvermingi poliariniai tyrinėtojai, mes jus nuvilsime. Net ir mūsų klimate, kuris kasmet vis šiltesnis, verta šiltai rengtis ir atidžiai stebėti savo būklę. O ypač svarbu atkreipti dėmesį į pirmuosius nušalimo simptomus.
PARAUDUSI, „UŽDEGUSI“ ODA
Rankų ir kojų pirštai, skruostai, smakras, nosis ir ausys – tai tos kūno dalys, kurios pirmiausia linkusios nušalti, todėl visų pirma verta atkreipti dėmesį į jų būklę. Pirmasis požymis – odos paraudimas, primenantis uždegimą, taip pat šaltumo jausmas prisilietus prie odos. Jei negalite sušildyti šaltos nosies ar smakro, o jūsų pirštai ar ausys parausta, laikas keliauti į šiltą vietą.
DILGČIOJIMO POJŪTIS ANT ODOS
Jei nespėjote laiku imtis priemonių ir nesušildėte hipoterminių kūno dalių, gali atsirasti naujų simptomų – nušalusių vietų tirpimas, niežulys ar deginimas. Sustingimas ypač pavojingas – neleidžia laiku imtis priemonių ir tiksliai nustatyti, kada prasidėjo hipotermija. Jei jaučiate dilgčiojimą, tarsi nuo dešimčių mažų adatėlių, nosyje ar pirštuose, ausyse – nedelsdami ieškokite šiltos pastogės!
ODOS BLYŠKUMAS IR STANGRĖJIMAS
Trečioji nušalimo stadija, kai reikia kuo skubiau imtis priemonių – pakinta odos spalva ir tankis. Nuo šalčio nukentėjusios kūno dalys tampa tarsi vaškinės: blyškios ir tankios, blizgios. Tai rodo, kad audiniai buvo rimtai pažeisti. Jei nepradedate sušilti, ant odos gali atsirasti pūslių, užpildytų krauju ar limfos skysčiu. Svarbu kuo greičiau pasikonsultuoti su gydytoju, jis patars metodus, kurie padės išvengti ilgalaikių odos pažeidimų. Jei nesiimama jokių priemonių, tolesnis šalčio poveikis gali sukelti rimtesnes nušalimo stadijas ir pažeistų audinių mirtį.
KAIP SUŠILTI?
Pastebėjus pirmuosius nušalimo požymius, pirmiausia reikia eiti į šiltą patalpą. Tada pažeistas kūno dalis reikia įdėti į šiltą vandenį arba uždengti minkštu, šiltu, drėgnu skudurėliu apie 30 minučių. Be to, pageidautina, kad kas nors iš jūsų artimųjų kontroliuotų vandens temperatūrą – dėl odos tirpimo galite neteisingai įvertinti temperatūrą. Pirmasis kraujotakos atkūrimo požymis – odos paraudimas ir dilgčiojimas hipoterminėse kūno vietose.
