Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

Saldūs ar rūgštūs: kurie obuoliai yra sveikesni žmogui?

Mindaugas Bružas
2022 05 17 | 09:39
Maistas / Gėrimai
Kurie obouliai sveikesni

Kurie obouliai sveikesni

Obuoliai yra skanus ir sveikas vaisius, tačiau kaip pasirinkti obuolius ir kodėl jie tokie naudingi?

Kurie obuoliai sveikesni – saldūs ar rūgštūs?

Rinkdamiesi obuolius pasikliaukite savo skoniu, ar norite saldesnių, ar rūgštesnių obuolių. Rūgštūs obuoliai nebūtinai bus sveikesni už saldžius ar atvirkščiai.

Daugiausia sveikatai naudingų medžiagų yra obuolių žievelėje. Be to, jame yra perpus mažiau skaidulinių medžiagų ir dauguma polifenolių.

Kai kurie iš jų, būtent flavonoidas epikatechinas, gali mažinti kraujospūdį.

Obuoliuose yra daug flavonoidų ir kitų fitocheminių medžiagų. Jų koncentracija gali priklausyti nuo obuolių veislės, derliaus nuėmimo ir laikymo.

Obuoliai

Obuolio minkštime yra katechino, procianidino, epikatechino ir floridino, tačiau šių junginių koncentracija pačiame obuolyje yra daug mažesnė nei žievelėje.

Kvercetino konjugatų randama tik obuolių žievelėse. Chlorogeninės rūgšties paprastai yra daugiau minkštime nei žievelėje.

Tyrimai parodė, kad obuoliai su žievelėmis pasižymi didesniu antioksidaciniu aktyvumu ir geriau slopina vėžinių ląstelių dauginimąsi, palyginti su obuoliais be žievelių.

Štai vienas iš būdų, kaip skaniai iškepti obuolius.

Keptų obuolių su grūdais ir medumi receptas

Jums reikės:

  • obuoliai,
  • avižinių dribsnių,
  • cinamono, malto imbiero,
  • graikiniai riešutai,
  • šaukštas medaus (nebūtina)

Gaminimas:

Pašalinkite obuolio šerdį. Sumaišykite likusius ingredientus, kad pagamintumėte įdarą. Įdarykite juo obuolį ir kepkite, kol suminkštės.


Taip pat skaitykite:

  • Kada ir kaip skinti obuolius?

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Taip pat skaitykite

Saldūs vaisiai figos
Maistas / Gėrimai

Gydytojai pasakė, kas neturėtų valgyti figų

2023/05/27 | 08:00
Aštrus maistas
Maistas / Gėrimai

Mitybos specialistai įvardijo dažno aštraus maisto vartojimo privalumus ir trūkumus

2023/05/27 | 06:30
Napoleonas su kokosų pienu
Maistas / Gėrimai

Nacionalinės vyrų dienos proga: Nerealaus skonio Napoleonas su kokosų pienu

2023/05/26 | 10:07
Kava su cinamonu
Maistas / Gėrimai

Dėl paprastų gudrybių jūsų rytinė kava taps daug sveikesnė

2023/05/25 | 18:27
Geltoni bananai
Maistas / Gėrimai

Kaip prinokti bananą vos per 15 minučių – tai kartais gali praversti

2023/05/25 | 09:30
Šaldytos avietės
Maistas / Gėrimai

Kiek laiko galima laikyti užšaldytus maisto produktus?

2023/05/24 | 11:05

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Go to mobile version