Grožis / StiliusSportas / Sveikata

Sausa oda žiemą: Kaip padėti savo odai?

Minusinė temperatūra už lango kartu su gūsingu vėju ir šlapiu sniegu jau yra rimtas iššūkis mūsų odai. Prie to prisideda staigūs temperatūros skirtumai, kai grįžtate iš lauko į sausą patalpą.

Veiksniai, turintys įtakos odos kokybei:

Sausas patalpų oras

  • Nepakankamas vandens suvartojimas
  • Netolygus fizinis aktyvumas, dėl kurio sulėtėja mikrocirkuliacija ir sulėtėja medžiagų apykaita
  • Netinkamai paruoštas maistas, kuriame yra daug paprastųjų angliavandenių.
  • Anemija ir hipoacidiškumas, dėl kurių trūksta baltymų.
  • Vitaminų ir mineralų trūkumas.
  • Netinkamai parinktas makiažas ir kosmetika.

Sausa oda

Ką daryti, jei pastebėjote, kad jūsų oda išsausėjo: 5 geriausi patarimai

  1. Būtina naudoti oro drėkintuvą.
  2. Jei turite virškinamojo trakto ir rūgštingumo problemų (paprasčiausias ir prieinamiausias variantas – betaino arba valgomosios sodos testas).
  3. Mikroelementų trūkumui papildyti: geležies, magnio, jodo, cinko. Vitaminai A, D, E.
  4. Padidinkite baltymų ir skaidulinių medžiagų kiekį maiste.
  5. Nepamirškite drėkinti odos tinkamais odos priežiūros produktais.

Taip pat skaitykite:

Jei radote klaidą, praneškite mums apie tai pažymėdami tekstą ir paspausdami Ctrl+Enter.

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Mindaugas Bružas

KAIPKADA.LT naujienų, straipsnių, patarimų autorius.

Turite klausimų ar pastabų? Susisiekite:
el. p. redakcija@kaipkada.lt

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Back to top button

Pranešimas apie klaidą

Šis tekstas bus išsiųstas mūsų redaktoriams: