Minusinė temperatūra už lango kartu su gūsingu vėju ir šlapiu sniegu jau yra rimtas iššūkis mūsų odai. Prie to prisideda staigūs temperatūros skirtumai, kai grįžtate iš lauko į sausą patalpą.
Veiksniai, turintys įtakos odos kokybei:
Sausas patalpų oras
- Nepakankamas vandens suvartojimas
- Netolygus fizinis aktyvumas, dėl kurio sulėtėja mikrocirkuliacija ir sulėtėja medžiagų apykaita
- Netinkamai paruoštas maistas, kuriame yra daug paprastųjų angliavandenių.
- Anemija ir hipoacidiškumas, dėl kurių trūksta baltymų.
- Vitaminų ir mineralų trūkumas.
- Netinkamai parinktas makiažas ir kosmetika.
Ką daryti, jei pastebėjote, kad jūsų oda išsausėjo: 5 geriausi patarimai
- Būtina naudoti oro drėkintuvą.
- Jei turite virškinamojo trakto ir rūgštingumo problemų (paprasčiausias ir prieinamiausias variantas – betaino arba valgomosios sodos testas).
- Mikroelementų trūkumui papildyti: geležies, magnio, jodo, cinko. Vitaminai A, D, E.
- Padidinkite baltymų ir skaidulinių medžiagų kiekį maiste.
- Nepamirškite drėkinti odos tinkamais odos priežiūros produktais.
Taip pat skaitykite:
- Kokias žolelių arbatas geriausia gerti žiemą?
- Sausa oda ir silpnumas: mitybos specialistė įspėja apie riebalų trūkumą
Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!
