Tikriausiai visi yra girdėję, kad levandų eterinis aliejus naudingas sveikatai, taip pat naudojamas miegui ir nerimui. Levandos nuo seno naudojamos vaistažolių medicinoje. Ji buvo naudojama siekiant sumažinti simptomus ir palengvinti įvairius negalavimus, įskaitant nemigą, nerimą, egzemą, plaukų slinkimą ir galvos skausmą.
Levandos miegui
Levandos jau seniai rekomenduojamos žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos. Parduotuvėse yra daugybė purškiklių ar tradicinių eterinių aliejų, kurie padeda pagerinti jūsų miegą.
Atlikta 15 tyrimų apžvalga parodė, kad eterinių aliejų, pavyzdžiui, levandų, įkvėpimas turėjo teigiamą poveikį asmenims, turintiems lengvų miego sutrikimų.
“Miego sutrikimai pripažįstami svarbia sveikatos problema, kuri turi įtakos fizinei, psichinei ir emocinei sveikatai bei gerovei. Eterinių aliejų įkvėpimas gali būti saugi alternatyva farmacinėms priemonėms, skirtoms lengviems ir vidutinio sunkumo miego sutrikimams gydyti, – teigia tyrimo autoriai.
Dauguma tyrimo išvadų rodo teigiamą eterinių aliejų poveikį miegui.
Tyrėjai teigė, kad levandos gali būti naudingos kenčiantiems nuo lengvų miego sutrikimų. Kito 2010 m. “Trusted Source” atlikto tyrimo metu nustatyta, kad geriamas levandų aliejus padeda nerimu sergantiems pacientams ilgiau miegoti naktį.
Be to, levandų eterinis aliejus padeda pagerinti savijautą, skatina plaukų augimą vos per 28 dienas po aktyvaus vartojimo ir padeda nuo galvos skausmo. Levandų eterinio aliejaus įkvėpimas naudojamas nuo migrenos.
