Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
15 °c
Vilnius
17 ° Pr
17 ° An
18 ° Tr
18 ° Kt
2022-08-07 | 10:19
PRANEŠK NAUJIENĄ
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?“
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?“
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Gyvūnai / Gamta

Slyva – vaisių nauda ir žala sveikatai

Mindaugas Bružas Mindaugas Bružas
2022-08-05, 11:15
Gyvūnai / Gamta
A A
0
Slyvos

Slyvos

Rugpjūtį prinoksta sultingos, kvapnios slyvos. Be viliojančios išvaizdos, šis vaisius turi daug naudos sveikatai ir, žinoma, žalos.

Slyvų minkštimas paprastai būna sodraus saldaus, medaus skonio, o slyvų odelė gali būti šiek tiek rūgšti.

Turinys

  • Kaip žinoti, kada prinoksta slyvos?
  • Į ką reikia atkreipti dėmesį?
  • Kokia slyvų nauda
  • Kaip numesti svorio su slyvomis
  • Kam gali pakenkti slyvos?

Kaip žinoti, kada prinoksta slyvos?

Slyvos būna ankstyvųjų ir vėlyvųjų veislių. Ankstyvosios veislės prinoksta jau birželį, o vėlyvosios – spalio mėnesį.

Į ką reikia atkreipti dėmesį?

  • Žievės išvaizda turi būti vienoda, tolygi, o tamsios dėmės rodo puvimą,
  • Kvapas: prinokę vaisiai, išskyrus kelias išimtis, kvepia maloniai ir skaniai,
  • Palietus slyvą pirštu, lieka nedidelis įdubimas.
  • Slyva – vitaminų ir mineralų šaltinis
  • Slyvose gausu ląstelienos ir vaisių rūgščių, yra labai daug kalio, B grupės vitaminų, A, C, E, PP, kalcio ir kumarino.

Reguliarus slyvų vartojimas užtikrins:

  • medžiagų apykaitą,
  • vidaus organų sveikatą,
  • švari, švytinti oda, raukšlių ir pigmentacijos mažinimas,
  • geresnė nagų būklė,
  • storesni ir stipresni plaukai.

Slyva

Kokia slyvų nauda

  • Naudingosios slyvų medžiagos gerina bendrą kraujo būklę.
  • Slyvos ištraukia skysčių perteklių, todėl mažina kraujospūdį.
  • Jis pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ir yra naudingas sveikatai.
  • Gerina apetitą ir virškinamojo trakto veiklą, normalizuoja medžiagų apykaitą ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
  • Išlaisvina organizmą nuo toksinų, valo inkstus.
  • Skatina tulžies nutekėjimą.
  • Iš organizmo pašalina druskų ir skysčių perteklių, mažina patinimą.
  • Mažina cholesterolio plokštelių kiekį, stiprina širdį ir kraujagysles, mažina kraujospūdį, rekomenduojamas sergant aritmija ir hipertenzija.
  • Apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.
  • Dėl rūgščių ir vitaminų slyvos gali būti naudojamos veido kaukėms.

Kaip numesti svorio su slyvomis

Tiems, kurie nori numesti svorio, geriau valgyti slyvas prieš 16 valandą, kad papildomi, neišnaudoti angliavandeniai nenusėstų ant įvairių kūno dalių, o vidurius laisvinantis ir diuretinis poveikis netrukdytų miegoti. Mitybos specialistai ir figūros korekcijos specialistai labai vertina slyvų valomąjį ir drenuojamąjį poveikį, todėl siūloma įvairių slyvų dietų ir iškrovos dienų.

Norint numesti svorio, tinka vaisiai su tamsiai mėlyna odele, juose mažai cukraus ir angliavandenių.
Laikantis dietos svarbu palaipsniui įtraukti slyvas į kasdienį valgiaraštį. Apytikslį slyvų dienos racioną sudaro 1,5 kg prinokusių slyvų ir 2 litrai gryno geriamojo vandens.

Pusryčiams, pietums ir vakarienei slyvos turėtų būti paskirstytos tolygiai. Per dieną gerkite vandenį, žaliąją arbatą be cukraus ir mineralinį vandenį. Kai kuriuos vaisius galima pakeisti stikline šviežių slyvų sulčių be cukraus po pietų ir vakare – tai pagreitins svorio metimo procesą. Vakarienę valgykite ne vėliau kaip šeštą valandą vakaro.

Derinkite slyvas su kitais maisto produktais, kad dienos kalorijų norma neviršytų 1400 kcal. Į valgiaraštį gali būti įtraukta grikių košė,

Virtos vištienos krūtinėlės, vaisių ir daržovių bei neriebių pieno produktų.
Jokiu būdu negalima valgyti kepto maisto, saldžių kepinių, saldumynų, konditerijos gaminių ir cukraus.

Taip turėtumėte maitintis 2-3 dienas. Slyvas galima papildyti obuoliais ir kefyru iki 1 litro. Dietos pabaigoje svarbu ją tinkamai užbaigti, sumažinant druskos ir cukraus kiekį įprastame valgiaraštyje, atsisakant kepinių, greito maisto ir gazuotų gėrimų.

Kam gali pakenkti slyvos?

Slyvos turėtų būti išbrauktos iš mitybos raciono:

  • dėl padidėjusio rūgštingumo, skrandžio opų ir bet kokių virškinimo trakto ligų,
  • dėl didelio cukraus kiekio vaisiuose sergant diabetu ir nutukimu,
  • sergant reumatu, podagra ir akmenlige dėl diuretinio slyvų poveikio.
  • Sergant ne ūminiu gastritu ir pankreatitu, po pagrindinio valgio galima valgyti ne daugiau kaip 3-4 slyvas per dieną. Nėščiosios, krūtimi maitinančios motinos ir kūdikiai turėtų būti atsargūs su slyvomis ir kartais geriau jų atsisakyti, nes jos gali sukelti pilvo pūtimą, žarnyno spazmus ir net viduriavimą.
Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!
Peržiūros: 45
Žymės: Slyvosvaisiai
Buvęs straipsnis

Sukurta baterija „išmaniam“ laikrodžiui, kuris nuo saulės įkraunamas per 30 sekundžių

Kitas straipsnis

„Samsung Galaxy S23 Ultra“ turės 200 MP kamerą ir 5000 mAh bateriją

Mindaugas Bružas

Mindaugas Bružas

Redaktorius Turite klausimų ar pastabų? Susisiekite: el. p. redakcija@kaipkada.lt

Susiję Įrašai

Trasos

Kokias natūralias trąšas naudoti kambariniams augalams rugpjūčio mėnesį?

2022-08-02
Didžiausi pasaulio rykliai yra žolėdžiai

Ar žinojote, kad didžiausi pasaulio rykliai yra žolėdžiai?

2022-08-01
Uodas

Kaip apsisaugoti nuo vabzdžių (uodų, musių, erkių) gamtoje?

2022-07-20
Žmonių draugai - šunys

Mokslininkai nustatė, kad šunys tokie draugiški žmonėms dėl senovinės genetinės mutacijos

2022-06-17
Rodyti daugiau
Kitas straipsnis
Samsung Galaxy S21 Ultra

"Samsung Galaxy S23 Ultra" turės 200 MP kamerą ir 5000 mAh bateriją

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

  • Atsakymai į klausimą „Kaip…?“
  • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
  • Automobiliai / Motociklai
  • Butai / Namai
  • Darbas / Verslas
  • Grožis / Stilius
  • Gyvūnai / Gamta
  • Internetas / WEB
  • Kompiuteriai / TV / Telefonai
  • Maistas / Gėrimai
  • Naujienos
  • Saugumas
  • Sportas / Sveikata
  • Kita

Populiariausios naujienos

  • Parduotuvių darbo laikas per Jonines 2022

    Parduotuvių darbo laikas per Jonines 2022 metais

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • Egzaminų atsakymai 2022

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • Triukšmo valandos arba ramybės laikas 2021

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • Atnaujinta: „Ignitis“ elektros kaina (tarifai) nuo 2022 m. liepos 1 d.

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • Iki kada parduodamas alkoholis?

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
Atsisiųskite mobiliąją kaipkada.lt programėlę
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Paieška

Naujausi straipsniai

  • Kaip džiovinti obuolius žiemai? 3 būdai tai padaryti
  • Elektros biržos kainos (Nord Pool)
  • Ką daryti „Perlas Energija“ klientams, kai elektros energijos tiekėjas pakeitė sutarties sąlygas?
  • Kas yra kietasis diskas (SSD) ir ar man jo reikia?
  • Kas nutinka organizmui, kai vienu metu geriate kavą ir alkoholį
  • „Samsung Galaxy S23 Ultra“ turės 200 MP kamerą ir 5000 mAh bateriją
  • Slyva – vaisių nauda ir žala sveikatai
  • Sukurta baterija „išmaniam“ laikrodžiui, kuris nuo saulės įkraunamas per 30 sekundžių

Kategorijos

  • Apžvalgos ir naujienos
  • Atsakymai į klausimą "Kaip…?"
  • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
  • Automobiliai / Motociklai
  • Butai / Namai
  • Darbas / Verslas
  • EUROVIZIJA 2021
  • Grožis / Stilius
  • Gyvūnai / Gamta
  • Internetas / WEB
  • Kita
  • Kompiuteriai
  • Kompiuteriai / TV / Telefonai
  • Maistas / Gėrimai
  • Naujienos
  • Pasidaryk pats
  • Patarimai
  • Saugumas
  • Sportas / Sveikata
  • Straipsniai
  • Technologijos
  • Telefonai
  • Verslas

Žymos

2021 2021 metai android automobiliai baltarusija covid covid-19 Dujos elektra elektromobilis Elektros kainos Europa eurovizija Eurovizija 2021 Eurovizija 2022 facebook Google gyvūnai internetas iphone JAV kalendorius Karas kompiuteriai korona koronavirusas maistas namai naujienos orai parduotuvių darbo laikas Rusija samsung saulė sveikata svorio metimas telefonai the roop Ukraina vakcina velykos velykos 2021 virusas Windows 11 xiaomi

© 2022 Visos teisės saugomos.

  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?“
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai