Specialistai primena, kad subalansuota mityba – geriausias būdas palaikyti sveikatą, tačiau tam tikri produktai su šia užduotimi susidoroja dar geriau.
Pavyzdžiui, gydytojai prakalbo apie uogą, kuri gali greitai suaktyvinti smegenų veiklą. Neseniai atliktame tyrime 35 dalyviams pusryčiams buvo duotas vienas puodelis laukinių mėlynių arba placebo. Po to savanorių buvo paprašyta atlikti keletą kognityvinių užduočių, kuriomis buvo tikrinamos smegenų ir atminties funkcijos.
Tie, kurie valgė mėlynių, visą dieną išlaikė koncentracijos lygį ir darbingumą. Tuo pat metu placebo grupės dalyvių rezultatai sumažėjo.
Kitas eksperimentas parodė, kad mėlynės gerina atmintį vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems gresia Alzheimerio liga. Be to, ekspertai atkreipia dėmesį į uogų naudą senstančių suaugusiųjų pažinimo funkcijoms gerinti.