Rudenį dėl staigių temperatūrų pokyčių labai didelė tikimybė susirgti. Todėl specialistai pataria gerti namines sveikas arbatas iš uogų, pavyzdžiui, serbentų ir šaltalankių. Taip pat nepamirškite į jas įdėti medaus, citrinos ir erškėtuogių.
Arbata nuo peršalimo
Sudedamosios dalys:
- žali arba šaldyti šaltalankiai;
- imbiero;
- medaus;
- citrinos;
- virinto vandens (~85 °C).
Paruošimo būdas:
Sudėkite šaltalankius į trintuvą, įdėkite nuluptą citriną, nuluptą imbierą ir sumaišykite iki vientisos masės. Supilkite mišinį į puodelį, užpilkite verdančiu vandeniu, įdėkite medaus ir galite gerti!
