40 įpročių, padėsiančių pagerinti savo gyvenimą

Turbūt yra nedaug žmonių, kurie būtų 100% patenkinti savo gyvenimu. Kas trukdo jį pakeisti? Pateikiame jums sąrašą įpročių, kurie padeda gyventi pilnavertiškesnį, šviesesnį ir laimingesnį gyvenimą.

  • Medituokite kiekvieną dieną, kad išgrynintumėte protą ir kūną.
  • Sudarykite dėkingumo sąrašus. Kuo labiau jūs vertinate gėrį savo gyvenime, tuo daugiau jo sulaukiate.
  • Neignoruokite jums sakomų komplimentų, priimkite pagalbą, leiskite sau jausti meilę.
  • Prieš eidami miegoti, „paleiskite“ praėjusios dienos įvykius ir problemas žodžiais: „Kas buvo, tas buvo. Rytoj bus nauja gera diena“.
  • Palaukite 5 sekundes, kol sureaguosite į kito žmogaus situaciją ar elgesį. Pauzė suteiks jums galimybę elgtis teisingai, o ne veikti pagal autopilotą.
  • Išanalizuokite „vartojamą“ informaciją (televizijos laidos, skaitomos knygos, socialinių tinklų naujienos ir kt.).
  • Neterškite savo gyvenimo.
  • Būkite dėmesingi savo jausmams ir pojūčiams. Jie veda jus teisingo kelio link.

kaip gyventi geriau

  • Suformuluokite savo gyvenimo viziją. Kodėl aš čia? Ką mėgstu daryti? Ką noriu išmokti, kaip noriu padėti pasauliui?
  • Suvokite savo vertę. Jums nereikia niekam nieko įrodinėti.
  • Niekada nevėlu persigalvoti ir tapti tuo, kuo norėjote būti.
  • Pasidalinkite žiniomis su kitais. Mes galime daug ko išmokti vieni iš kitų
  • Mylėkite ir priimkite save besąlygiškai. Nelaukite, kol būsite lieknesnis ar sėkmingesnis. Pradėkite dabar. Kalbėkitės su savimi kaip su draugu, o ne su priešu.
  • Išvardykite savo pomėgius ir džiaugsmus. Skirkite jiems laiko.
  • Stenkitės atleisti sau ir kitiems, paleiskite praeitį.
  • Gyvenkite šia akimirka. Pajuskite, kaip saulės spinduliai slenka per odą, mėgaukitės kiekvienu kavos gurkšniu. Tik taip galime iš tikrųjų patirti gyvenimą.
  • Įsitikinimai. Dauguma jų yra įsitvirtinę dar vaikystėje ir visiškai mums nepadeda. Pradėkite kurti savo įsitikinimų rinkinį, kuris jus sustiprins.
  • Kiekvieną rytą paklauskite savęs: kaip aš galiu padaryti šį pasaulį geresnį?
  • Siekite pusiausvyros. Imkite ir duokite, veikite ir atsipalaiduokite.
  • Pasinaudokite savo vaizduotės galia. Pagalvokite apie gyvenimo išsipildymo galimybes ir judėkite šiomis kryptimis.
  • Priimkite tai, ko negalite kontroliuoti: orą, kažkieno nuomonę ir pan. Taupykite savo energiją svarbesniems dalykams.
  • Neleiskite, kad jus valdytų baimė ir abejonės.
  • Siekite augimo, bet ne tobulumo.
  • Pažadėkite sau gyventi nuoširdžiai ir nesistengiant kam nors įtikti. Darykite tai, apie ką visada svajojote.

Gyvenimo vertybes

  • Įsisąmoninkite savo vertybes ir leiskite joms vesti jus gyvenimo keliu.
  • Švęskite mažas pergales, jos suteikia pasitikėjimo savimi ir lemia puikius pasiekimus.
  • Atraskite savo sugebėjimus ir talentus, pasidalykite jais su pasauliu.
  • Išbandykite naujus dalykus. Pasirinkite naujus kelius, pomėgius, miestus ar profesijas.
  • Susitelkite į sprendimus, o ne į problemas.
  • Rūpinkitės savo kūnu. Gerkite daug vandens, valgykite subalansuotą maistą, sportuokite ir ilsėkitės.
  • Įvertinkite tai, ką turite. Mus supa gausa. Pagalvokite apie žydinčią obelį, vešlią veją parke ar smėlio grūdelius paplūdimyje.
  • Atsikratykite nebereikalingų daiktų, neapkraukite jais savo erdvės.
  • Leiskite laiką geroje kompanijoje. Aplinkiniai žmonės daro mums didelę įtaką, todėl bendraukite su tais, kurie svajoja, kuria ir įkvepia.
  • Leiskite sau žaisti.
  • Nustokite sutelkti dėmesį tik į rezultatus. Iš naujo suformuluokite savo sėkmės apibrėžimą. Jei padarėte viską, ką galėjote, jūs jau laimėjote.
  • Skirkite laiko apmąstymams apie gyvenimą: kas sekasi gerai, o ką reikia pakeisti.
  • Nustokite teisti kitus.
  • Nustatykite sau tikslus ir stebėkite pažangą.
  • Būti savimi yra svarbiau nei būti komandos dalimi. Pažadėkite sau gyventi, dirbti, mylėti ir kurti taip, kaip norisi.
  • Viską darykite su meile: dirbkite, gaminkite maistą, rašykite dainas ar kt.
  • Būkite atviresnis ir sąžiningesnis kitų atžvilgiu. Tada jie galės mylėti jus, o ne kaukę, kurią esate įpratęs dėvėti.

Taip pat skaitykite:

Back to top button