Tuno ir avokado kotletai

Labai lengas ir greitas receptas - Tuno ir Avokado kotletai kepti kokosų aliejuje. Tobulas pasirinkimas, kai neturite daug laiko gaminti pietus ar vakarienę.

Pagaminsite per:30 min.
Porcijos:12
Paruošimas
1. Nusausinkite tuną ir sudėkite į didelį dubenį

2. Įdėkite majonezo, Parmezano, prieskonių ir išmaišykite.

3. Supjaustykite avokadą, pašalinkite sėklą ir supjaustykite kubeliais.

4. Į dubenį sudėkite supjaustytą avokadą ir gerai išmaišykite.

5. Suformuokite 12 rutuliukų ir apvoliokite migdolų miltuose.

6. Į keptuvę įpilkite kokosų aliejaus ir pakepinkite kotletus iki aukso rudos spalvos.
Ingredientai
1 stiklinė konservuoto tuno
2 šaukštai majonezo
1 vnt avokado
25 g tarkuoto Parmezano sūrio
30 g migdolų miltų
Pusę a. šaukštelio česnako miltelių
1/4 a. šaukštelio svogūnų miltelių
100 g kokosų aliejaus
Kol kas įvertinimų nėra
Jūsų įvertinimas:
Siųsti atsiliepimą

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Back to top button