Kava padeda praskaidrinti nuotaiką sunkią darbo dieną. Kiekvienas turi savo pageidavimų, kaip gerti šį gėrimą. Deja, nepaisant to, kad rafinuotas cukrus yra bene populiariausias priedas, jo perteklius kavoje gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai.
Yra keletas skanių prieskonių, kurių galite įberti į rytinę kavą ir kurie ne tik padarys gėrimą skanesnį, bet ir padės numesti svorio. Tarp jų yra ciberžolė.
Nors daugelis ekspertų jums pasakys, kad sveikiausia yra paprasta juoda kava, ypač jei norite numesti svorio, kai kurie prieskoniai gali suteikti fantastiškos naudos. Ciberžolė yra vienas geriausių pasirinkimų dėl savo priešuždegiminių ir medžiagų apykaitą skatinančių savybių. Ekspertės Cheri Berger, RDN, daktarė Gretchen San Miguel ir mitybos specialistė Nancy Lin paaiškino, kodėl turėtumėte į savo puodelį įberti šio prieskonio, kad turėtumėte plokščią pilvuką.
Ciberžolės nauda kavoje
Tikėtina, kad ciberžolė nėra pirmas prieskonis, kuris ateina į galvą mėgaujantis rytine kava, ypač jei mėgstate saldžią. Dėl savo unikalaus skonio šis prieskonis dažniausiai sutinkamas tokiuose patiekaluose, kaip sriubose ar vištienoje. Tačiau šis garsusis geltonas prieskonis puikiai tinka ir kavoje – jis taip pat turi neįtikėtinos naudos sveikatai, kuri gali padaryti stebuklus jūsų organizmui.
Ciberžolėje yra neįtikėtinai daug antioksidantų, kurie labai svarbūs bendrai sveikatai ir teikia naudos lieknėjant.
„Antioksidacinės ciberžolės savybės padeda sumažinti atsparumą insulinui, cukraus kiekį kraujyje, cholesterolio kiekį kraujyje ir kitas medžiagų apykaitos būkles, kurios pasireiškia nutukimo metu”, – aiškina San Miguel.
Daug ciberžolės naudos sveikatai lemia vienas veiklusis junginys – kurkuminas, kuris skatina svorio metimą, nes skatina medžiagų apykaitą ir kovoja su uždegimu.
Jei mėgstate ką nors saldesnio, cinamonas yra dar vienas puikus prieskonis, galintis suteikti neįtikėtinos naudos, įskaitant medžiagų apykaitos pagreitinimą.
