Ar važinėjimas dviračiu turi įtakos vyrų sveikatai?

Dviračių sportas nekelia rimtos grėsmės vyrų sveikatai. Jei laikysitės saugumo taisyklių, važiavimas dviračiu jums duos tik naudos. Harvardo universiteto mokslininkai pristatė tyrimą, kuriame nurodoma, kad važinėjimo dviračiu entuziastai gali patirti erekcijos problemų.

Savo pranešime mokslininkai pabrėžė, kad nuolatinis dviračio balnelio spaudimas į sritį tarp vyro lytinių organų ir išangės gali sukelti nervų pažeidimus ir laikiną kraujotakos sulėtėjimą šioje srityje, o tai galiausiai gali sukelti erekcijos sutrikimus.

Ypač didelė rizika kyla tiems, kurie dviračiu važinėja daugiau nei tris valandas per savaitę. Tačiau kito tyrimo metu tiesioginio ryšio tarp važiavimo dviračiu ir erekcijos problemų nenustatyta.

Kaip sumažinti neigiamo poveikio riziką?

Jei nerimaujate dėl galimos rizikos, mokslininkai pataria atkreipti dėmesį į tinkamo dviračio pasirinkimą.

Mokslininkų patarimai:

• Balnelio forma. Tyrimai parodė, kad siauros sėdynės ir sėdynės su V formos nosimi gali sumažinti deguonies tiekimą varpai. Todėl geriau rinktis platų balnelį su minkšta danga, galinčia absorbuoti smūgines apkrovas. Taip pat rekomenduojama rinktis sėdynę, kurios nosies ilgis neviršija 6 cm;
• Vairo aukštis. Jį rekomenduojama nustatyti žemiau nei balnelį. Jei vairas įrengiamas tame pačiame lygyje kaip ir balnelis arba aukščiau, gali padidėti erekcijos sutrikimų tikimybė;
• Dviračio tipas. Jei dėl nugaros, kaklo skausmų ar kitų problemų jums nepatogu važiuoti įprastu dviračiu, turėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti kitokio tipo dviratį.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei po važiavimo dviračiu jaučiate varpos dilgčiojimą ar tirpimą, turėtumėte nuo savaitės iki dviejų savaičių nustoti važinėti dviračiu. Ilgų važiavimų metu taip pat galite daryti pertraukas ir naudoti dviratininkų šortus su paminkštintu įdėklu, kad papildomai apsaugotumėte tarpvietę. Ir, jei įmanoma, turėtumėte sutrumpinti važinėjimo dviračiu laiką iki trijų valandų per savaitę.

Važinėjimas dviračiu yra sveika fizinio aktyvumo forma, todėl nebijokite jo. Svarbiausia laikytis rekomendacijų ir būti atidiems savo sveikatai.