Būkite sąžiningi, kaip dažnai nerimaujate dėl savo ateities ir galvoje piešiate niūrius paveikslėlius, kad viskas bus labai blogai? Jei taip, vadinasi, reikia skubiai kažką keisti, nes nustojote gyventi dabartimi ir pradėjote bijoti ateities. Su savimi velkate praeities naštą ir kenčiate dėl to, kas dar neįvyko ir greičiausiai neįvyks. Pažvelkite į šias priežastis, dėl kurių nerimaujate dėl ateities (kurios dar nėra!), ir pagalvokite, kiek jų patiriate.
Ateities baimė jus veikia neigiamai
Projektuojate praeities klaidas į ateitį
Galima sakyti, kad, norėdami susidoroti su pokyčių baime, darote savo prognozes. Tikite, kad nerimas apsaugos jus nuo hipotetinių nesėkmių ateityje. Manote, kad jos yra garantuotos. Tikite, kad jūsų asmeninė praeities istorija gali pasikartoti.
Bijote to, ką pasakys kiti
Nenorite realizuoti savo potencialo pagal savo sąlygas. Tikite, kad saugi ateitis reiškia kitų pritarimą ir neprieštarauja įprastoms normoms. Tačiau dėl prieštaringų savo įsivaizduojamo „aš“ ir savo tikrojo „aš“ troškimų bijote ateities. Jie stumia jus į alinančio nerimo ir susirūpinimo būseną dėl to, ką iš tikrųjų norite daryti ir ką turėtumėte daryti pagal visuomenės reikalavimus.
Jūs vis dar jaučiate gailestį
Apmąstote svarbius gyvenimo sprendimus, kuriuos priėmėte praeityje. Tai gali būti netinkamo karjeros kelio pasirinkimas, kitų žmonių įtaka, toksiški santykiai arba nesugebėjimas valdyti savo pinigų. Manote, kad niekada negalėsite ištaisyti klaidos. Esate įsitikinęs, kad ateityje viskas tik blogės, nes manote, kad dabar jau per vėlu ką nors keisti. Ir ši baimė verčia jus bijoti ateities.
Nesate susikūrę jums tinkamos darbo sistemos
Jaučiatės kalti, kad nepasiekėte rezultatų, nes bandėte nukopijuoti kažkieno kito darbo sistemą, kuri jums netinka. Žvelgdami į kitų žmonių produktyvumo rodiklius, jaučiatės nesaugiai. Jums atrodo, kad jiems sekasi geriau, jie labiau mylimi ir sėkmingesni už jus. Kaltinate save, kad nepakankamai sunkiai dirbate ir neuždirbate pakankamai pinigų. Kadangi jus graužia jūsų pačių kaltė, manote, kad jūsų ateitis bus nesėkminga.
Pradedate bijoti ateities ir tikite, kad visada nerimausite dėl kiekvienos smulkmenos, kurią padarysite ne taip, priešingai nei tie, kurie, jūsų manymu, viską daro teisingai.
Jums būdingas „pralaimėtojo mąstymas“
Manote, kad šviesi ir saugi ateitis laukia tik vaikų iš turtingų ir įtakingų šeimų. Arba genialaus žmogaus, turinčio įgimtų gabumų, kurių, jūsų manymu, visai neturite. Jūs apgailėtinai stengiatės tobulėti ir kartu leidžiate netikrumui ir baimei jus valdyti ir kontroliuoti.
Žinote, ko norite, bet vis atidėliojate tai rytdienai
Pavyzdžiui, atidėliojate pokyčius savo gyvenime ir veiksmus. Kodėl? Nes pernelyg bijote prarasti tai, ką jau turite. Visiškai netikite, kad galite patys sėkmingai ir unikaliai susikurti savo gyvenimo kelią. Netikrumas verčia jus bijoti ateities.
Jūsų ateities prognozės yra klaidingos
Jos paremtos statistiniais duomenimis apie žmones, kurie praranda darbą ir turi per daug skolų. Žiūrėdami į tokius žmones, tikite, kad nesėkmė jums neišvengiama. Tai trukdo jums užsiimti asmeniniu augimu ir ugdyti vidinę ramybę. Sutelkiate dėmesį į kovą dėl trumpalaikio išgyvenimo ir stengiatės išvengti skausmo. Tačiau, paradoksalu, vis tiek jaučiate skausmą, kurį sukelia nuolatinis nerimas.
Per mažai laiko praleidžiate dabartyje
Žiūrėjimas atgal ir praeities analizavimas iškreipia jūsų ateities suvokimą. Daugiau laiko praleidžiate galvodami apie tai, kas buvo ne taip ir kas gali būti ne taip. Vietoj to galėtumėte veikti dabar, kelti tikslus ir gerinti savo gyvenimą. Bijote įveikti savo mąstymo ribotumą, išorines aplinkybes ir jus kontroliuojančias baimes. Iš tikrųjų negatyvizmas gali paskatinti jus ne sveikai analizuoti, o ateities baimei.
