Suomijos Turku universiteto mokslininkai pasiūlė stebėtinai paprastą sprendimą sumažinti nugaros skausmus – reikia sumažinti sėdėjimo laiką. Jų išvados paskelbtos žurnale „BMJ Open“.
Naujajame straipsnyje mokslininkai tyrė, ar įmanoma išvengti nugaros skausmų arba juos sušvelninti antsvorio turintiems ar nutukusiems suaugusiesiems, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami. Savanorių buvo paprašyta sumažinti sėdėjimo laiką 40 minučių per dieną.
Po šešių savaičių stebėjimo dalyviai pranešė, kad skausmas sumažėjo. Autoriai pažymėjo, kad nugaros skausmus kenčiantiems žmonėms nugaros raumenyse kaupiasi perteklinis riebalų kiekis, o sutrikusi gliukozės apykaita ar jautrumas insulinui gali lemti jų polinkį į skausmą. Nepaisant to, nugaros skausmo galima išvengti arba jį sumažinti, net jei nepagerėja raumenų sudėtis ar medžiagų apykaita, pabrėžė mokslininkai.
Šaltinis: Sports.kz
Parašyti komentarą