Amerikos mokslininkai iš Vaterlo universiteto padarė svarbų atradimą. Įprasti bananai gali būti daug veiksmingesni nei tradicinis patarimas pašalinti druską iš mitybos esant aukštam kraujospūdžiui.
Autorių išvados paskelbtos žurnale „American Journal of Physiology — Renal Physiology“.
Buvo įrodyta, kad padidinus kalio suvartojimą su tokiais produktais kaip bananai, galima žymiai sumažinti kraujospūdį. Pažymėtina, kad toks būdas yra veiksmingesnis net už natrio kiekio mažinimą racione. Kalio padeda iš organizmo pašalinti natrio, normalizuoja elektrolitų pusiausvyrą ir stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.
Tyrimai parodė, kad geriausi rezultatai pasiekiami laikantis optimalaus kalio ir natrio santykio maiste.
Be bananų, kalio taip pat yra apelsinuose, melionuose, džiovintuose vaisiuose, bulvėse ir žalumynuose.
Šaltinis: Sports.kz
