Pradėkite rytą nuo kvietinės košės — ir jūsų organizmas jums padėkos. Šis paprastas produktas turi stiprų valomąjį poveikį, padeda atsikratyti toksinų ir palaikyti idealų kūno svorį.
5 priežastys valgyti kvietinę košę
- Detoksikacija – ląsteliena švelniai valo žarnyną, pašalindama kenksmingas medžiagas
- Vitaminų dozė – B grupės vitaminai gerina medžiagų apykaitą ir odos būklę
- Mineralų šaltinis – kalcis stiprina kaulus, magnis padeda įveikti stresą
- Svorio kontrolė – mažai kalorijų, daug maistingų medžiagų
- Nauda širdžiai – padeda normalizuoti cholesterolio lygį
Kam reikėtų būti atsargiems?
- Sergantiems celiakija (netoleruojantiems gliuteno)
- Esant gastrito ar skrandžio opų paūmėjimui
Paruošimo paslaptis: kad išgautumėte didžiausią naudą, virkite košę vandenyje, o pabaigoje įpilkite šiek tiek pieno. Norėdami sustiprinti valomąjį poveikį, papildykite košę linų sėmenimis ar uogomis.
Vos viena porcija šios košės rytais – ir pajusite lengvumą visame kūne, o jūsų oda švytės sveikata!
Svarbu: jei turite lėtinių ligų, prieš keisdami mitybą pasitarkite su gydytoju.
