Ar pavasaris gali turėti įtakos miego pablogėjimui?
Oras lauke gražėja, bet ar jaučiate, kad pasikeitė jūsų miego kokybė? Mokslininkai jums turi gana paprastą ...
Skaityti daugiauOras lauke gražėja, bet ar jaučiate, kad pasikeitė jūsų miego kokybė? Mokslininkai jums turi gana paprastą ...
Skaityti daugiauGyvūnai paprastai padeda žmonėms sumažinti nerimą ir stresą. Tuo pačiu metu jie gali paveikti šeimininkų miegą, ...
Skaityti daugiauKai kurie jauni tėvai, norėdami bent kelias valandas ramiai miegoti naktį, paguldo mažylį į savo lovą. ...
Skaityti daugiauKokybiškas miegas suteikia mums energijos ir jėgų antplūdį, be to, jis labai svarbus sveikatai. Bet kartais ...
Skaityti daugiauGreičiausiai pastebėjote, kad jūsų katė miega įvairiose namų vietose. Dažniausiai tai būna palangė, minkšta sofa, fotelis, ...
Skaityti daugiauVieno mokslinio tyrimo metu buvo nustatyta, kad vos 8 minutės su išmaniuoju telefonu prieš miegą išblaško ...
Skaityti daugiauNaujas tyrimas rodo, kad žmonių, turinčių nerimo sutrikimų, sapnų turinys gali labai skirtis nuo sveikų žmonių. ...
Skaityti daugiauUžmigimo procese organizmas išgyvena pokyčių ciklą, kuris paruošia organizmą nakties atsigavimui: sulėtėja kvėpavimas ir širdies plakimas, ...
Skaityti daugiauIšmanusis laikrodis – tikras diagnostikos centras mažame įrenginyje. Tai vertingas įsigijimas žmonėms, kurie stebi savo kūno būklę. Sveikas ...
Skaityti daugiauKartais geriau prieš miegą suvalgyti bananą, nei gerti raminamuosius ar kitas panašias tabletes. Tai bus geriau ...
Skaityti daugiauJau kurį laiką ryte jaučiatės mieguistas(-a) ir pavargęs(-usi)? Tada pabandykite šiek tiek pakeisti savo įpročius. Mieguistumas ...
Skaityti daugiauVaikystėje dažnai iš tėvų išgirsdavome frazę: „Jau devynios valandos vakaro, laikas miegoti!" Bet viskas keičiasi. Jei ...
Skaityti daugiauPasirodo, išmanusis telefonas vagia iš jūsų ne tik laiką, bet ir sveikatą. Gydytojai pasakojo, kodėl miego metu ...
Skaityti daugiauDaugelis žmonių sako, kad miegas ant grindų sumažina nugaros skausmą. Kai kurie mano, kad tai tiesiog ...
Skaityti daugiauPanagrinėkime kai kurias dažniausiai pasitaikančias naktinio pabudimo priežastis. Kambario temperatūra Miegamojo atmosfera gali neskatinti gero miego, ...
Skaityti daugiauPasak Harvardo medicinos mokyklos, miego metu mažėja fiziologiniai poreikiai, o temperatūra ir kraujospūdis sumažėja, kad būtų ...
Skaityti daugiauGerai miegantys žmonės turi žymiai mažesnę širdies ligų riziką nei žmonės, kurie miega nepakankamai. Tai pranešė ...
Skaityti daugiauŠis metodas buvo sukurtas senovės Indijoje, studijuojant meditacijos praktiką, tačiau šis metodas ne tik leido užmigti ...
Skaityti daugiauPo sočių pietų dažnai norisi pasnausti. Tačiau to daryti nereikėtų, sako ekspertai. Ir tam yra keletas ...
Skaityti daugiauYra keletas privalumų, kai miegate be pagalvės. Tačiau tai nėra universalu. Miegas be pagalvės gali padėti ...
Skaityti daugiau