Žyma: Miegas

Kai kurie jauni tėvai, norėdami bent kelias valandas ramiai miegoti naktį, paguldo mažylį į savo lovą. ...

Kokybiškas miegas suteikia mums energijos ir jėgų antplūdį, be to, jis labai svarbus sveikatai. Bet kartais ...

Greičiausiai pastebėjote, kad jūsų katė miega įvairiose namų vietose. Dažniausiai tai būna palangė, minkšta sofa, fotelis, ...

Vieno mokslinio tyrimo metu buvo nustatyta, kad vos 8 minutės su išmaniuoju telefonu prieš miegą išblaško ...

Naujas tyrimas rodo, kad žmonių, turinčių nerimo sutrikimų, sapnų turinys gali labai skirtis nuo sveikų žmonių. ...

Užmigimo procese organizmas išgyvena pokyčių ciklą, kuris paruošia organizmą nakties atsigavimui: sulėtėja kvėpavimas ir širdies plakimas, ...

Išmanusis laikrodis – tikras diagnostikos centras mažame įrenginyje. Tai vertingas įsigijimas žmonėms, kurie stebi savo kūno būklę. Sveikas ...

Kartais geriau prieš miegą suvalgyti bananą, nei gerti raminamuosius ar kitas panašias tabletes. Tai bus geriau ...

Jau kurį laiką ryte jaučiatės mieguistas(-a) ir pavargęs(-usi)? Tada pabandykite šiek tiek pakeisti savo įpročius. Mieguistumas ...

Vaikystėje dažnai iš tėvų išgirsdavome frazę: „Jau devynios valandos vakaro, laikas miegoti!" Bet viskas keičiasi. Jei ...

Pasirodo, išmanusis telefonas vagia iš jūsų ne tik laiką, bet ir sveikatą. Gydytojai pasakojo, kodėl miego metu ...

Daugelis žmonių sako, kad miegas ant grindų sumažina nugaros skausmą. Kai kurie mano, kad tai tiesiog ...

Panagrinėkime kai kurias dažniausiai pasitaikančias naktinio pabudimo priežastis. Kambario temperatūra Miegamojo atmosfera gali neskatinti gero miego, ...

Pasak Harvardo medicinos mokyklos, miego metu mažėja fiziologiniai poreikiai, o temperatūra ir kraujospūdis sumažėja, kad būtų ...

Gerai miegantys žmonės turi žymiai mažesnę širdies ligų riziką nei žmonės, kurie miega nepakankamai. Tai pranešė ...

Šis metodas buvo sukurtas senovės Indijoje, studijuojant meditacijos praktiką, tačiau šis metodas ne tik leido užmigti ...

Po sočių pietų dažnai norisi pasnausti. Tačiau to daryti nereikėtų, sako ekspertai. Ir tam yra keletas ...

Yra keletas privalumų, kai miegate be pagalvės. Tačiau tai nėra universalu. Miegas be pagalvės gali padėti ...

Maždaug trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami. Miegas yra neatsiejama sveiko gyvenimo dalis. Pagrindinė gero miego taisyklė ...

Ekspertai rekomenduoja, kad 18–60 metų amžiaus suaugusieji kiekvieną naktį miegotų bent 7–9 valandas. Miego trūkumas ar ...