Visu dienu malkojat ūdeni, bet lūpas joprojām ir sausas: kam pievērst uzmanību

No rīta pie darba galda noliekat lielu ūdens pudeli, dienas laikā to vairākas reizes piepildāt, bet vakarā roka tik un tā sniedzas pēc lūpu balzama. Lūpas savelkas, lobās, dažkārt pat sāp plašāk pasmaidīt. Tad dabiski rodas doma: varbūt es joprojām dzeru par maz?

Taču sausas lūpas ne vienmēr ir tieša pazīme, ka organismam trūkst ūdens. Ūdens malkošana ir labs ieradums, bet lūpu stāvokli ietekmē arī laikapstākļi, elpošana, ikdienā lietotie līdzekļi, uzturs un dažas veselības izmaiņas. Dažkārt problēma nav ūdens pudelē, bet gan pavisam blakus – somā esošajā balzamā vai ieradumā pastāvīgi laizīt lūpas.

Visnepatīkamākais ir tas, ka cilvēks bieži sāk censties vēl vairāk: dzer vairāk, biežāk uzklāj līdzekli uz lūpām, bet rezultāta gandrīz nav. Tad ir vērts nevainot sevi par „nepareizu“ izdzertā ūdens daudzumu, bet mierīgi paskatīties, kas ik dienu kairina lūpas.

Lūpām nav tādas aizsardzības kā pārējai ādai

Lūpu āda ir plāna un jutīga, tāpēc tā ātrāk reaģē uz vēju, aukstumu, sausu apsildītu telpu gaisu vai karstu sauli. Kad ārā ir ass aukstums, bet birojā darbojas apkure vai gaisa kondicionieris, lūpas var zaudēt komfortu pat tad, ja izdzerat pietiekami daudz ūdens. Tā ir bieža situācija ziemā, taču tā sastopama arī vasarā, īpaši tad, ja daudz laika pavadāt ārā.

Sausumu veicina elpošana caur muti. Aizlikts deguns, alerģiju sezona, saaukstēšanās vai vienkārši ieradums gulēt ar pavērtu muti no rīta atstāj labi pazīstamu sajūtu: mute ir sausa, bet lūpas it kā pārklātas ar plānu plēvīti. Ūdens šajā gadījumā palīdz pašsajūtai kopumā, taču nenovērš pašu izžūšanas avotu.

Vēl viens paradokss ir lūpu laizīšana. Uz mirkli šķiet, ka tā mēs tās samitrinām, bet pēc siekalu iztvaikošanas savilkuma sajūta var tikai pastiprināties. Bērniem tas ir īpaši bieži novērojams, taču arī pieaugušais var tā rīkoties, pats to nemanot, kad koncentrējas darbam, vada automašīnu vai izjūt spriedzi.

Balzams var gan aizsargāt, gan kairināt

Kad lūpas ir sausas, gribas izvēlēties balzamu ar spēcīgu aromātu, atvēsinošu vai „apjomu palielinošu“ iedarbību. Tomēr jutīgām lūpām šādi līdzekļi dažkārt kļūst par vēl vienu kairinātāju. Ja pēc jauna produkta lietošanas parādījās dedzināšana, apsārtums, pastiprināta lobīšanās vai rodas vēlme uzklāt līdzekli uz lūpām ik pēc dažām minūtēm, ir vērts padomāt, vai šis līdzeklis tiešām ir piemērots.

Īpaši piesardzīgi jāvērtē produkti ar izteiktu aromātu vai garšu, mentola sajūtu un intensīvām aktīvajām vielām. Tas nenozīmē, ka tie ir slikti visiem, taču kairinātām lūpām bieži vien uz laiku labāk vienkāršot kopšanas rutīnu. Maigs, bez smaržvielām lietojams aizsarglīdzeklis un dažu dienu pārtraukums no jaunumiem dažkārt pasaka vairāk nekā vēl viens dārgāks pirkums aptiekā.

Ir vērts pārskatīt ne tikai balzamu. Lūpām var pieskarties zobu pasta, mutes skalojamais līdzeklis, lūpu krāsa, lūpu kontūrzīmulis, pat sejas kopšanas līdzekļi, kas nokļuvuši uz mutes kaktiņiem. Ja sausums ir visizteiktākais ap lūpām vai mutes kaktiņos, šāds ikdienas kontakts var būt svarīgs signāls.

Visu dienu malkojat ūdeni, bet lūpas joprojām ir sausas: kam pievērst uzmanībuAttēls: Pixabay / Pexels

Kāpēc vieniem tā ir tikai neērtība, bet citiem – sāpīga problēma

Vecākiem ar maziem bērniem labi pazīstams ir šāds skats: pēc pastaigas aukstumā bērna lūpas un āda ap muti ir apsārtušas, jo tās tika pastāvīgi laizītas. Strādājošs cilvēks tikmēr var visu dienu sēdēt pie ekrāna, dzert kafiju, runāt sanāksmēs un tikai vakarā pamanīt, ka lūpas ir saplaisājušas. Senioriem sausumu dažkārt pastiprina sausa mute vai citas ilgstošas veselības izmaiņas.

Arī apstākļi ir atšķirīgi. Autovadītājam lūpas sausina automašīnas apsilde, cilvēkam, kurš sporto ārā, – vējš un saule, bet tam, kurš strādā vietā, kur nepieciešams bieži valkāt masku, neērtības var pastiprināt karstums un mitruma svārstības zem tās. Cilvēks dusmojas ne tikai par saplaisājušo ādu: viņš nogurst no pastāvīgās savilkuma sajūtas un sajūtas, ka atkal un atkal jārisina viena un tā pati nelielā problēma.

No otras puses, ne katru gadījumu var atrisināt, vienkārši nomainot balzamu. Pastāvīgi vai ļoti sausas lūpas, sāpīgas plaisas, pietūkums, izsitumi, asiņošana vai čūliņas, kas nedzīst, ir iemesls konsultēties ar ģimenes ārstu vai dermatologu. Īpaši svarīgi to darīt, ja vienlaikus traucē izteikts mutes sausums, neparastas slāpes vai citas pašsajūtas izmaiņas.

Dažas dienas vērojiet ne tikai ūdens glāzi

Sākt var vienkārši: dažas dienas pierakstiet, kad lūpas jūtas vissliktāk. Vai tas notiek no rīta, pēc atrašanās ārā, pēc konkrēta lūpu kopšanas līdzekļa lietošanas, pēc asa vai ļoti skāba ēdiena? Šāda novērošana nepalīdzēs noteikt diagnozi, taču bieži atklāj atkārtotu kairinātāju, ko iepriekš pat nebijāt pamanījis.

Protams, atteikties no ūdens nevajag – dzeriet regulāri atbilstoši slāpēm un savam dienas ritmam. Taču vienlaikus sargājiet lūpas no vēja un saules, izvairieties tās laizīt un izvēlieties pēc iespējas vienkāršāku, nekairinošu kopšanu, ja tās jau ir sakairinātas. Ja elpojat caur muti aizlikta deguna dēļ vai tas atkārtojas miegā, uzmanība jāpievērš arī šai detaļai.

Lūpas bieži ir pirmās, kas parāda, ka ikdienā kaut kā ir par daudz: pārāk sausa gaisa, pārāk daudz kairinošu līdzekļu, steigas vai nepamanīta ieraduma. Tāpēc, kad ūdens pudele iztukšojas, bet lūpas joprojām lūdz palīdzību, atbilde ne vienmēr ir vēl viena glāze ūdens. Dažkārt vislielāko atvieglojumu sniedz nevis lielākas pūles, bet precīzāks skats uz to, kas ikdienā notiek ap muti.