Liepmedis nuo seno laikomas vienu vertingiausių vaistinių augalų Europoje. Dar senovėje šis medis buvo laikomas šventu — liepos dažnai buvo sodinamos prie šventyklų ir gyvenviečių. Iki šiol liepa vertinama ne tik dėl savo grožio ar malonaus aromato, bet ir dėl gydomųjų savybių.
Liepų žiedai medicinoje naudojami jau šimtmečius. Iš jų ruošiamos arbatos, užpilai ir nuovirai, kurie gali padėti esant įvairiems negalavimams — nuo peršalimo iki virškinimo sutrikimų.
Kokios medžiagos slypi liepų žieduose
Liepų žieduose gausu biologiškai aktyvių junginių. Tarp svarbiausių — flavonoidai, glikozidai, eteriniai aliejai ir taninai.
Šios medžiagos lemia pagrindines liepų žiedų savybes. Mokslininkai nurodo, kad jos gali turėti priešuždegiminį, prakaitavimą skatinantį, raminamąjį ir karščiavimą mažinantį poveikį.
Be to, eteriniai aliejai suteikia liepų arbatai švelnų medaus aromatą ir malonų skonį — todėl ši arbata laikoma viena populiariausių vaistažolių gėrimų.
Kada liepų žiedai naudojami dažniausiai
Peršalimas ir kvėpavimo takų ligos
Liepžiedžių arbata dažnai vartojama peršalimo ir kvėpavimo takų ligų metu. Dėl prakaitavimą skatinančių savybių ji gali padėti sumažinti temperatūrą ir pagerinti savijautą. Tai vienas klasikiausių liaudies medicinos receptų, išlikusių iki šių dienų.
Stresas, nerimas ir miego sutrikimai
Liepų žiedai pasižymi lengvu raminamuoju poveikiu. Vakaro arbata iš liepžiedžių — natūralus būdas nuraminti mintis po įtempto dienos, palengvinti užmigimą ir pagerinti miego kokybę.
Virškinimo problemos
Liepų žiedai kartais naudojami ir esant virškinimo sistemos problemoms — jie gali mažinti spazmus ir skatinti tulžies išsiskyrimą. Arbata po sunkaus valgio gali padėti virškinimui.
Nauda moterims
Liaudies medicinoje liepų žiedų arbata dažnai rekomenduojama menopauzės laikotarpiu. Manoma, kad ji gali padėti stabilizuoti emocinę būseną ir sumažinti nerimą ar dirglumą.
Nėštumo metu liepžiedžių arbata kartais vartojama peršalimo simptomams palengvinti — tačiau tai daryti rekomenduojama tik pasitarus su gydytoju.
Ar liepų arbata padeda lieknėti
Liepų žiedų arbata turi lengvą diuretinį poveikį, todėl gali padėti pašalinti iš organizmo skysčių perteklių. Tačiau specialistai pabrėžia — ši arbata neturi tiesioginio poveikio riebaliniam audiniui.
Liepžiedžių arbata gali būti tik papildoma priemonė sveikesniam gyvenimo būdui, o ne savarankiškas svorio metimo metodas.
Naudojimas kosmetologijoje
Liepų žiedai naudojami ir odos priežiūroje. Iš jų gaminami kompresai, kaukės ir kremai, kurie gali padėti drėkinti odą, mažinti uždegimą ir reguliuoti riebalų išsiskyrimą.
Be to, liepų užpilas kartais naudojamas plaukams skalauti — suteikia jiems blizgesio ir malonų kvapą.
Kaip ruošti liepžiedžių arbatą
Paprastoji arbata: vieną arbatinį šaukštelį džiovintų liepų žiedų užpilkite stikline (200 ml) verdančio vandens. Uždenkite ir palikite 10–15 minučių. Proceskite ir gerkite šiltą — su medumi ar citrinos šlakteliu.
Peršalimo metu: galima užpilti dvigubą kiekį žiedų ir gerti 2–3 kartus per dieną. Geriausiai veikia kartu su poilsiu ir šiluma.
Arbata miegui: gerkite likus 30–40 minučių prieš miegą. Galima sumaišyti su ramunėlių žiedais — poveikis sustiprėja.
Kada liepų žiedus vartoti atsargiai
Nors liepų žiedai laikomi saugia vaistažole, jie turi ir tam tikrų kontraindikacijų.
Alergija. Jų nerekomenduojama vartoti žmonėms, kurie yra alergiški augalų žiedadulkėms arba turi individualų netoleravimą.
Širdies ir kraujagyslių ligos. Dėl prakaitavimą ir šlapimo išsiskyrimą skatinančių savybių dideli liepų arbatos kiekiai gali papildomai apkrauti širdies ir kraujagyslių sistemą. Sergantieji širdies ligomis turėtų konsultuotis su gydytoju.
Nėštumas. Nors liepų žiedai laikomi santykinai saugiais, nėštumo metu bet kokias vaistažoles geriau vartoti tik pasitarus su gydytoju.
Ilgalaikis vartojimas. Kaip ir su bet kuria vaistažole — saikas svarbus. Rekomenduojama vartoti trumpais kursais, o ne nuolat.
Kada rinkti liepų žiedus
Liepų žiedai skinami žydėjimo metu — paprastai liepos mėnesį, kai žiedai ką tik atsivėrę ir dar nepradėję byrėti. Rinkite sausą, giedrą dieną, toliau nuo kelių ir pramonės objektų.
Džiovinkite pavėsyje, gerai vėdinamoje vietoje, ant popieriaus ar medžiagos. Tinkamai džiovinti žiedai išlaiko savybes dvejus metus.
Apibendrinimas
Liepų žiedai — viena universaliausių ir labiausiai Lietuvoje paplitusių vaistažolių. Jie tinka peršalimui, stresui, miego problemoms ir virškinimo sutrikimams. Saugūs, lengvai prieinami ir malonaus skonio. Kaip ir su visomis vaistažolėmis — svarbu laikytis saiko ir esant rimtesniems sveikatos sutrikimams pasitarti su gydytoju.
Šaltiniai
- Europos vaistažolių agentūra (EMA) — liepų žiedų vertinimo ataskaita
- Wichtl M. — „Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals”, 2004
- Blumenthal M. ir kt. — „The Complete German Commission E Monographs”, 1998
