Vištienos mėsa yra paprastas, skanus ir prieinamas produktas. Iš jo galima paruošti daugybę patiekalų. Mažai kas žino, tačiau vištiena organizmui teikia didžiulę naudą.
Vištienos nauda
Visų pirma, vištiena naudinga virškinimo sistemai. Šis produktas gerai absorbuojamas, padeda sumažinti skrandžio sienelių uždegimą. Vištienoje gausu fosforo ir kalcio. Šioje mėsoje taip pat yra baltymų, reikalingų raumenų auginimui. Atitinkamai, vištienos mėsa turi teigiamą poveikį raumenų ir kaulų sistemai.
Poros, kurios planuoja turėti vaiką, į savo racioną turi įtraukti vištieną. Vištienos mėsoje gausu vitamino B5. Produkte taip pat yra vitamino A. Jis reikalingas organizmui normaliam regos aparato funkcionavimui. Vištienos mėsa padeda numesti svorio, todėl yra daugelio dietų dalis. Svoriui mažinti naudojama virta arba kepta vištiena.
Jeigu ketinate mesti svorį, rekomenduojama nevalgyti vos vienos vištos dalies – odos.
Parašyti komentarą