Sužinokite, kiek mėsos, daržovių, duonos ir gėrimų reikia kiekvienam žmogui pagal jo amžių. Taip šašlykų pertekliaus nereikės išmesti. Žinoma viskas priklauso, nuo to kiek laiko praleisite išvykoje.
Jei kelionė į gamtą truks apie 6 val.
Laikomės tokio skaičiavimo:
- Mėsa – 500 g suaugusiam ir 250 g vaikui,
- Daržovės – 250 g suaugusiam ir 125 g vaikui,
- Duona – 100 g suaugusiam ir 50 g vaikui,
- Gaivieji gėrimai – 2 litrai suaugusiam ir 2-3 litrai vaikui.
Jei kelionė į gamtą truks virš 6 val.
Laikomės tokio skaičiavimo:
- Mėsa – 700 g suaugusiam ir 350 g vaikui,
- Daržovės – 400 g suaugusiam ir 200 g vaikui,
- Duona – 150 g suaugusiam ir 75 g vaikui,
- Gaivieji gėrimai – 3 litrai suaugusiam ir 4 litrai vaikui.
Apie daržoves
Daržovės – daržovės iškyloje yra privalomas mėsos garnyras:
- keptos ant ugnies;
- patiekiamos ant stalo žalios (salotos arba pjaustytos), žinoma reikėtų pridėti ir žalumynų;
- marinuotos.
Apie duoną
Puikiai tiks juoda arba plikyta duona, taip pat tiks ir pita duona. Duoną galima valgyti šviežią arba kepti ant laužo.
Apie gėrimus
Vaikai turėtų gerti kuo daugiau paprasto vandens, net jei jie mėgsta saldžius gėrimus. Tai galioja ir suaugusiems.
Parašyti komentarą