Vaisių įvairovėje ypatingas dėmesys skiriamas citrinai. Reikalas tas, kad šis vaisius nėra toks saldus kaip dauguma, bet suteikia gėrimams ir desertams įdomų skonį. Citrina taip pat yra labai sveikas maistas, kuriame yra daug vitamino C ir antioksidantų, kurie gali palaikyti mūsų imuninę sistemą ir apsaugoti nuo laisvųjų radikalų. Tačiau mitybos specialistai tvirtina, kad citrinos nėra tokios saugios. Paaiškėjo, kad citrinos naudojimas taip pat gali sukelti neigiamų pasekmių.
Opaligė
Per didelis citrinų vartojimas gali paveikti skrandžio sienelių būklę ir sukelti opas.
Problemos dėl tuštinimosi
Ne kiekvieno žmogaus virškinimo sistema gali susidoroti su citrinų rūgštimi be pasekmių. Daugeliui žmonių šis vaisius gali sukelti pilvo skausmą ir tuštinimosi problemas. Taip yra dėl žarnyno gleivinės sudirginimo, dėl kurio sustoja virškinimo trakto darbas.
Inkstų akmenys
Citrinos žievelė gana dažnai naudojama ruošiant salotas ir desertus. Tačiau paaiškėjo, kad citrinos žievelėse yra medžiagų, kurios gali kristalizuotis. Ilgainiui nesuvirškintos dalelės virsta akmenimis, kurie nusėda inkstuose.
Migrena
Citrinose yra nemažas kiekis aminorūgščių. Tačiau didelis jų kiekis skatina aktyvią kraujotaką smegenyse, o tai gali sukelti stiprų galvos skausmą ir kraujotakos sutrikimus.
Plaukų trapumas
Citrinos gana dažnai naudojamos plaukų priežiūrai. Tačiau per dažnas citrinos rūgšties naudojimas gali išsausinti plaukus. Dėl to plaukai tampa sausi ir trapūs.
Dietologų teigimu, bet kurį produktą reikėtų vartoti ribotai, nes net ir patys naudingiausi iš jų gali pakenkti sveikatai, jei naudojami netinkamai.
