Jei mėnesiui atsisakysite alkoholio, tai bus naudinga jūsų organizmui. Be to, alkoholio atsisakymas duos naudos fizinei ir psichinei sveikatai. Rekha Kumar, Amerikos nutukimo medicinos tarybos medicinos direktorė, kalbėjo apie alkoholio atsisakymo naudą.
Tiems, kurie alkoholį vartoja saikingai, mėnesio pertrauka didelės įtakos jų organizmui neturės, tačiau piktnaudžiaujantys alkoholiu pastebimus rezultatus pamatys jau po 2 savaičių.
Pažeistos kepenys atsigaus
Jei nustosite gerti alkoholį, kepenys vėl pradės vykdyti savo įprastas funkcijas ir pradės skaidyti organizmo gaminamus toksinus.
Sumažės širdies ligų rizika
2022 m. atliktas tyrimas parodė, kad saikingas alkoholio vartojimas jaunesniems nei 40 metų žmonėms atneša ne naudą sveikatai, o tik riziką.
Visiems, besirūpinantiems širdies sveikata, daktaras Amitava Dasgupta rekomendavo sumažinti alkoholio vartojimą ir padidinti fizinį aktyvumą, kuris taip pat didina gerojo cholesterolio kiekį.
Mažesnė rizika susirgti vėžiu
Rizika susirgti su alkoholiu susijusiu vėžiu didėja tuo labiau, kuo daugiau alkoholio asmuo reguliariai vartoja laikui bėgant.
2013 m. duomenimis, paskelbtais žurnale „American Journal of Public Health Trusted Source”, apskaičiuota, kad apie 3,5 proc. mirčių nuo vėžio Jungtinėse Valstijose buvo susijusios su alkoholio vartojimu.
Galite greičiau numesti svorio
Dėl per didelio alkoholio vartojimo gali padidėti svoris, o tai reiškia, kad atsisakius alkoholio galima numesti svorio.
„Jei daug geriantys žmonės ilgesniam laikui nustoja vartoti alkoholį, jie gali pastebėti svorio kritimą ir pilvo riebalų sumažėjimą”, – sakė gydytojas.
Pagerės protiniai gebėjimai
Geriausia alkoholio vengti jaunesniems nei 25 metų amžiaus jaunuoliams, nes alkoholio vartojimas gali pabloginti atmintį ir smegenų vystymąsi.
Pagerės miegas
Tyrimai rodo, kad išgėrus didelį kiekį alkoholio prieš miegą lėčiau užmiegama ir miegas būna prastesnės kokybės.
Parašyti komentarą