Ši situacija yra ne mažiau, o kartais ir labiau skausminga nei išsiskyrimas su mylimuoju. Dalijamės rekomendacijomis, kurios padės ištverti draugystės pabaigą.
PROBLEMA
Kai išgyvenate nutrūkusią draugystę, galite jaustis vienišas su savo sielvartu ir širdies skausmu, nes aplinkiniai paprasčiausiai nesupranta, ką išgyvenate.
Paprastai manoma, kad tikra tragedija yra tik romantinių santykių nutrūkimas, ir nėra nieko baisaus, kai iš tavo gyvenimo dingsta žmogus, kurį laikei artimu draugu. Be to, daugelis žmonių mano, kad jiems nieko panašaus negali nutikti, o atsidūrę tokioje situacijoje tiesiog nežino, kaip su ja susidoroti.
PATARIMAI
Suteikite sau laiko gedėti
Kai „išsiskyrėte“ su draugu, jums gali atrodyti, kad reikia kuo greičiau jį pamiršti ir prasiblaškyti. Tačiau to daryti nereikia.
Jei ignoruosite skausmą, kurį neabejotinai jaučiate savyje, jis niekur nedings. Labai svarbu duoti sau laiko gedėti dėl santykių pabaigos. Sielvartą reikia išjausti iki galo ir paleisti, kitaip jis jus nuodys, neleis judėti toliau ir galiausiai susirasti naujų draugų.
Pamąstykite, kodėl jūsų draugystė nutrūko
Galbūt santykiai baigėsi visiškai natūraliai – jūs abu tiesiog iš jų išaugote. Arba įvyko išdavystė, dėl kurios nebeturite vilties ateityje atkurti santykius. Kad ir kokia būtų išsiskyrimo priežastis, pagalvokite, kokių pamokų galite pasimokyti iš šios patirties, kad ateityje neužliptumėte ant to paties grėblio.
Ieškokite paramos
Gali būti, kad aplink jus yra žmonių, kuriais pasitikite, su kuriais galite pasidalyti tuo, ką išgyvenate, ir kurie gali jus palaikyti šiuo sunkiu laikotarpiu. Taip pat gali būti naudinga kreiptis pagalbos į psichologą ar psichoterapeutą.
Sutelkite dėmesį į rūpinimąsi savimi
Nesvarbu, kas nutiks kitiems jūsų gyvenimo santykiams, jūsų santykiai su savimi niekada nenutrūks. Kai sielvartaujate dėl draugo netekties, kyla didelė pagunda pradėti kaltinti save.
Nesileiskite į savikritiką, tai visiškai nekonstruktyvu, verčiau užjauskite save. Pagalvokite, kaip palaikytumėte draugą, jei jis atsidurtų panašioje situacijoje, ir tą patį padarykite dėl savęs.
Būkite sąžiningi su savimi dėl to, kokias savybes norite matyti savo drauguose
Nors draugystės nutraukimas gali būti nepaprastai skausmingas, turite galimybę užmegzti gilesnius santykius su žmonėmis, kurie dalijasi jūsų vertybėmis. Todėl verta apmąstyti, kas šiuo gyvenimo etapu jums svarbiausia draugystėje.
Eikite ten, kur yra didesnė tikimybė sutikti jums artimų žmonių
Kai jaučiatės pasirengę naujoms draugystėms, metas imtis veiksmų joms ieškoti. Tačiau nepamirškite, kad artimų draugysčių užmezgimas yra labai lėtas procesas. Kaip rodo tyrimai, norint užmegzti artimą draugystę, bendravimui su žmogumi reikia skirti ne mažiau kaip 200 valandų.
Taigi, apsiginkluokite kantrybe ir pagalvokite, kur yra didesnė tikimybė sutikti tą ar tuos, kurie dalysis jūsų vertybėmis, su kuriais galėsite nusimesti šarvus ir be baimės parodyti savo silpnybes ir pažeidžiamumą, su kuriais galėsite ilgai ir rimtai kalbėtis, su kuriais galėsite kartu juoktis…
Parašyti komentarą