Meilė, palaikymas, pagarba, pritarimas – dėl viso to kreipiamės į artimus žmones: draugus, giminaičius, partnerius… Ir tame nėra nieko blogo: greičiausiai tai lygiaverčiai mainai – mes jiems visa tai taip pat suteikiame. Problemos prasideda tada, kai nemylime savęs, nepasitikime savimi ir bandome tai kompensuoti kitų sąskaita, reikalaudami iš jų begalinės meilės ir pripažinimo.
PROBLEMA
Besąlygiška meilė yra geriausia dovana, kurią tėvai gali suteikti vaikui, tačiau, deja, taip būna ne visada: vaikai dažnai turi pelnyti suaugusiųjų palankumą geru elgesiu ar sėkme moksluose.
Užaugę tokie vaikai stengiasi pelnyti partnerio ar kitų artimų žmonių meilę ir pritarimą, nesąmoningai prisitaiko prie jų, stengiasi įtikti. Tai vyksta įvairiais būdais: vieni pamažu keičia savo stilių, stengdamiesi atitikti mylimojo skonį, kiti nuolat prašo patarimo kokiu nors klausimu, treti reikalauja kasdienio jausmų patvirtinimo, komplimentų ir meilės garantijų.
Jie „dusina“ kitus savo neišsenkančiu meilės bei dėmesio poreikiu ir taip priverčia pastaruosius atsiriboti nuo jų. Ir tai suprantama: kitų žmonių kantrybė nėra begalinė.
Nesaugūs žmonės nuolat „alkani”, o kitų žmonių patikinimų, kad jie yra reikalingi, svarbūs, vertingi ir mylimi, jiems visada nepakanka. Anksčiau ar vėliau aplinkiniai pradeda tai suprasti ir ant jų pečių užkrauta našta tampa per sunki…
Tačiau negalima kaltinti ir psichologiškai nesaugių žmonių: nesulaukdami nuolatinio kitų pripažinimo ir pritarimo, jie nesijaučia emociškai saugūs.
PATARIMAI
Pabandykite persvarstyti savo požiūrį į save, savo suvokimą apie save
Atminkite: jūs jau „turite“ pagrindinį asmenį savo gyvenime – save. Ir niekas to iš jūsų neatims. Būkite sau geri, atleiskite, mylėkite ir palaikykite save pakilimų ir nuosmukių metu.
Išmokite didžiuotis savo pasiekimais, net ir pačiais mažiausiais
Išsikelkite tikslus, judėkite jų link ir džiaukitės savo sėkme.
Darykite tai, kas jus domina
Darykite dalykus, dėl kurių jaučiatės laimingi.
Išmokite leisti laiką vieni su savimi, pažinkite save, savo norus ir poreikius
Kas jums padeda jaustis savimi? Fizinė veikla, kuri leidžia pajusti kiekvieną kūno raumenį? Atpalaiduojanti vonia? Įtraukite šią veiklą į savo savaitės darbų planą. Išmokite nustatyti savo prioritetus.
Žingsnis po žingsnio atgaukite savivertės jausmą
Tai neįvyks per vieną naktį: savivertės kūrimas yra procesas, kuris gali užtrukti net kelerius metus. Raskite tai, kas jus palaikys šiame kelyje.
Nepamirškite: esate žmogus, turite trūkumų ir tikriausiai padarėte įvairių klaidų. Jos yra tokia pat jūsų dalis, kaip ir jūsų stipriosios pusės bei laimėjimai, todėl turite išmokti priimti ir jas.
„Nuimkite“ atsakomybę už savo gyvenimą nuo aplinkinių
Jūsų laimė yra jūsų pačių atsakomybės sritis. O kai tai suprasite ir pakeisite savo gyvenimą, artimieji vėl žengs žingsnį jūsų link.
Parašyti komentarą