Atrodo, kad santykius gali nulemti milijonas skirtingų dalykų: neištikimybė, nesibaigiantys abipusiai kaltinimai ir nuoskaudos arba tiesiog nuobodulys ir atsiskyrimas. Tačiau iš tiesų visa tai tėra septynių pagrindinių pamatinių prieštaravimų pasekmės. Apie juos pasakojame šiame straipsnyje.
Pagrindinės santykių žlugimo priežastys
KONFLIKTŲ VENGIMAS
Toks elgesys gali būti visai suprantamas pačioje santykių pradžioje, kai tik pradėjote susitikinėti – atrodo, kad geriau užmerkti akis į kai kuriuos dalykus, kad nesugadintumėte bendro vakaro ar savaitgalio. Tačiau jei toks atsiribojimas nuo realybės tęsiasi pernelyg ilgai, prarandama bet kokia prasmė bandyti kurti santykius toliau. Tam tikru momentu vis dėlto reikia nustoti slėptis ir pradėti kalbėtis atvirai.
Jei užaugote šeimoje, kurioje tėvai arba visai nerodė emocijų, arba nuolat barėsi, jums gali būti ypač sunku apsispręsti tiesiogiai konfrontuoti santykiuose dėl to, kad galėtumėte ginti save, savo interesus ir poreikius.
Tačiau jei to nepadarysite, viskas baigsis blogai – užuot išsakę visą savo skausmą kitam, kaltę perkelsite ant savęs, jausitės it kankiniai, o susikaupusi nuoskauda ir susierzinimas prives prie emocinio sprogimo, isterijos, depresijos arba santykių nutraukimo.
NESUGEBĖJIMAS SUSITVARKYTI SU SAVO EMOCIJOMIS
Tai priešingas polius: nuolat ginčijatės, tarp jūsų visą laiką jaučiama įtampa, vienas neatsargus žodis – ir prasideda karas.
Nors nuomonių skirtumai yra normali santykių dalis, nesugebėjimas kontroliuoti savo emocijų ir ramiai išsakyti tai, ką norite pasakyti vienas kitam, susijęs su realios psichologinės ir net fizinės žalos rizika.
PROBLEMŲ „ŠLAVIMAS PO KILIMU“
Susiginčijusios nemaža dalis porų kelias dienas nebendrauja vienas su kitu, o paskui tiesiog apsimeta, kad nieko neįvyko, arba iš karto atsiprašo vienas kito, bet niekada nebeaptaria ginčo temos, bijodamos, kad konfliktas vėl įsiplieks.
Tačiau neišspręstos problemos ir prieštaravimai linkę vėl ir vėl atsinaujinti, dėl to jūsų bendravimas tampa it „vaikščiojimas minų lauku”. Galiausiai jūsų pokalbiai apsiriboja tik kelių palyginti saugių temų aptarimu: darbas, vaikai, naujienos…
INTYMIŲ POKALBIŲ TRŪKUMAS
Emocinio intymumo stoka yra konfliktų vengimo, problemų slėpimo ir vaikystėje įgytų psichologinių traumų pasekmė. Jūs bijote vienas kitam atsiverti, pasikliauti vienas kitu, parodyti savo silpnumą ir pažeidžiamumą. Nuoširdumo, šilumos ir pasitikėjimo stoka lemia tai, kad santykiuose jaučiatės vieniši, o jūsų bendrų interesų centras yra tik vaikai arba darbas. Visa tai gresia neištikimybe arba depresija.
NESTRUKTŪRUOTAS KOMANDINIS DARBAS
Daugelis susituokusių žmonių skundžiasi, kad jie „viską tempia ant savęs”, nors niekas to nepastebi ir nevertina. Tuo pat metu panašiai jaučiasi ir antrasis partneris. Abipusiai kaltinimai, ginčai dėl to, kas ką daro ir kokį indėlį įneša, neteisybės ir nesąžiningumo jausmas – visa tai veda prie konfliktų ir emocinio perdegimo.
SKIRTINGI POŽIŪRIAI Į INTYMIUS SANTYKIUS, PINIGUS IR TĖVYSTĘ
Pokalbiai šiomis sprogstamosiomis temomis dažnai virsta ne kompromisų ir bendrų sąlyčio taškų ieškojimu, o kova dėl valdžios, varžybomis, kas geresnis.
Iškyla ir kitos neišspręstos santykių problemos, o tai tik pablogina situaciją. Užduotis – pašalinti neracionalias emocijas, nebandyti primygtinai kažko reikalauti, bet „įjungti“ protą ir pabandyti suprasti, ką kitas iš tikrųjų turi omenyje, dėl ko jis nerimauja, ką galvoja.
SLEGIANTIS GYVENIMO BŪDAS
Jūs blaškotės tarp namų, vaikų ir darbo, neturite nei jėgų, nei laiko diskutuoti ir ieškoti problemų sprendimų ar nuoširdžiai pasikalbėti. Jau kelis mėnesius niekur kartu neišeinate ir nepalaikote intymių santykių. Jaučiatės kaip auka, aplinkybių įkaitas, tarsi ne jūs gyventumėte savo gyvenimą, o jis gyventų jus…
Tačiau svarbu suvokti, kad iš tikrųjų nesate auka – laikas prisiimti atsakomybę už savo sprendimus, prioritetus ir gyvenimą, kurį pats susikūrėte. Pagalvokite, ką turite pakeisti, kad jaustumėtės labiau kontroliuojantis savo gyvenimą, kad gautumėte iš jo tai, ko jums reikia!
Parašyti komentarą