„Sėkmės izoliacija“ – gana dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria žmonės, ilgą laiką siekę socialinio ir finansinio statuso.
Kas sukelia vienišumo jausmą žmonėms, pasiekusiems viską, ko tik galėjo norėti?
„Sėkmės izoliacijos“ priežastys
Spaudimas ir perdegimas
Kelias į sėkmę dažnai susijęs su dideliais lūkesčiais, kuriuos žmogus kelia sau ir aplinkiniams. Dėl to jis visada stengiasi juos išpildyti ir, kurdamas „geriausią savo versiją“, jaučia rimtą spaudimą. Tai natūraliai susiję su nerimu, stresu ir laipsnišku perdegimu – žmogui sunku mėgautis esama akimirka, „įžeminti save“.
Paramos trūkumas
Žmonės, kurie pasiekia didelių karjeros aukštumų, dažnai į sėkmę eina vieni, atsisakydami bet kokios pagalbos ir paramos. Dažnai jie – perfekcionistai, kurie nemoka deleguoti ir paskirstyti atsakomybės, yra įpratę viską atlikti patys.
Dėl to šie stiprūs ir nepriklausomi žmonės, kuriems „nieko nereikia“, lieka vieni. O kai paramos iš tikrųjų prireikia, šalia nebūna artimų žmonių, pasirengusių ją suteikti.
Susvetimėjimas
Daugelis sėkmingų žmonių susiduria su artimų ir pasitikėjimu grįstų santykių trūkumu. Jie įpratę aukoti santykius ir draugystę, kad susitelktų į darbą, ir galiausiai tampa socialiai izoliuoti. Jie taip pat jaučiasi susvetimėję su tais, kurie nepatyrė panašios patirties – arba jaučiasi nesuprasti ir kritikuojami, arba su visais elgiasi nuolaidžiai ir šiek tiek paniekinamai.
Laimės lūkesčiai
Visi nesąmoningai tapatiname sėkmę su laime, tačiau tikrovė gali neatitikti šios formulės. Tai gali sukelti nusivylimo, tuštumos ir praradimo jausmus – kam visa tai buvo reikalinga, jei galiausiai jaučiatės labai nelaimingas?
Kaip susidoroti su „sėkmės izoliacija“?
Psichologai siūlo taikyti kelias strategijas, kad išsivaduotumėte iš sėkmės izoliacijos spąstų:
Ieškokite paramos
Žmonės jūsų gyvenime yra svarbūs – grįžkite prie draugysčių, kurioms pastaruoju metu neskyrėte dėmesio, ar susiraskite naujų draugų. Atkurkite ryšius su savo šeima – tais, su kuriais galite nuoširdžiai pasikalbėti ir kurie gali jus palaikyti. Ieškokite bendraminčių, kurie turi bendrų interesų.
Apmąstykite sėkmės sąvoką
Pabandykite permąstyti, ką jums reiškia sėkmė. Galbūt tai ne tik karjera ir materialinė gerovė, bet ir asmeniniai santykiai, mėgstami pomėgiai, saviugda? Daugelis tyrimų įrodo, kad tie, kurie sėkmę apibrėžia per santykius, yra labiau patenkinti savo gyvenimu.
Priimkite savo pažeidžiamumą
Nustokite galvoti apie save kaip apie visagalį žmogų ir pripažinkite, kad daug ko bijote ir daug kuo abejojate. Savo pažeidžiamumo priėmimas padės švelniau elgtis su savimi ir nuoširdžiau bendrauti su kitais.
Bendradarbiaukite su specialistu
Jei suprantate, kad nesugebate susitvarkyti pats, kreipkitės į specialistą – jis gali padėti jums suprasti savo jausmus ir pasiūlyti galimybių, kaip išeiti iš susidariusios situacijos.
Parašyti komentarą