Smagūs, bet veiksmingi būdai, padėsiantys kovoti su nerimu
Kartais gali būti labai sunku susidoroti su didėjančia baime. Jūs net iki galo nesuprantate, ko bijote, bet jūsų kūnas ir protas nepaklūsta logikai....
Stresas, egzistencinė krizė ir emocinis perdegimas: kaip pasijusti geriau?
Produktyvumas lygus nuliui, nebesidomite darbu, kuris anksčiau teikė jums džiaugsmo, norisi tiesiog gulėti ir žiūrėti į lubas… Nekaltinkite savęs, kad esate tingus ar...
Kaip netapti priklausomu nuo išmaniojo telefono: nustatykite sau protingas ribas
Šiuolaikinis gyvenimas neįsivaizduojamas be išmaniųjų telefonų. Tačiau daugėja įrodymų, kad šiuolaikiniai elektroniniai prietaisai, leidžiantys mums palaikyti ryšį ir turėti prieigą prie įvairiausios informacijos,...
Vertybė – kas tai? 7 svarbiausi gyvenimo pavyzdžiai
Daugelis žmonių gyvenimo viduryje ar net pabaigoje suvokia, kad nereikšmingiems dalykams iššvaistė geriausius savo gyvenimo metus. Siūlome trumpam sustoti ir pagalvoti, kas jums...
Kodėl antroji santuoka sėkmingesnė už pirmąją: 9-ios priežastys
Kai tampame vyresni ir išmintingesni – iš blogos patirties galime pasisemti daug išminties, išmokti nemažai vertingų pamokų… Štai devynios priežastys, kodėl antroji santuoka...
Sąmonės pokyčiai: kas yra mentalinė revoliucija ir kodėl ji tokia svarbi mūsų visuomenei?
Pasaulis labai pasikeitė, o kartu su juo ir mūsų psichika bei mąstymas. Prieš dešimt metų apie psichikos sveikatą beveik nieko nebuvo girdėti. Dabar...
„To nepakanka”: kodėl taip retai būname patenkinti savimi?
„Man puikiai sekasi ir puikiai seksis”, „kaip gerai man pavyko šis darbas”… Nelabai noriai sakome sau šiuos žodžius, nes paprastai esame linkę save...
Kaip mėgautis gyvenimu nepaisant likimo smūgių: paprastas pratimas
Atleidimas iš darbo, skyrybos, artimo žmogaus mirtis, santaupų praradimas – deja, kiekvienam bent kartą gyvenime teko susidurti su skaudžiais įvykiais. Krizės metu mes...
5 mitai apie autizmą
Autizmas – tai vienas iš labiausiai paplitusių raidos sutrikimų. Net vienas iš 59 vaikų pasaulyje gimsta su autizmo spektro sutrikimu (ASS). Tačiau Lietuvoje...