Santykiai — vienas sudėtingiausių, tačiau prasmingiausių gyvenimo aspektų. Jie gali suteikti pilnatvės jausmą, saugumą ir džiaugsmą, bet kartu kelti įtampą, skausmą ir sumaištį. Kai nuolatinė įtampa tampa jūsų kasdienybės dalimi, kai bendravimas su mylimu žmogumi nebeatrodo natūralus, atsiranda neišvengiamas klausimas: ar verta šiuos santykius išsaugoti, ar jau peržengta ta riba, už kurios grįžti nebėra kaip?
Atsakyti į šį klausimą nėra lengva. Kiekviena pora – unikali, kiekviena situacija – sudėtinga. Todėl prieš priimant skubotus, galbūt negrįžtamus sprendimus, kviečiame atlikti trumpą, bet įžvalgų testą. Jis padės pažvelgti į santykių situaciją iš šalies ir, galbūt, paskatins svarbų pokalbį – su savimi ir su partneriu.
10 KLAUSIMŲ TESTAS: AR VERTA IŠSAUGOTI SANTYKIUS?
Atsakykite „taip“ arba „ne“ į šiuos klausimus. Būkite sąžiningi – tai ne vertinimo testas, o savęs pažinimo įrankis.
- Ar galiu teigti, kad partneris mane dažniausiai erzina?
Jei santykiuose ima dominuoti dirginimas, ilgainiui jis gali peraugti į gilų susierzinimą ar net panieką. Svarbu užčiuopti šį procesą ankstyvame etape – kol dar įmanoma jį sustabdyti. - Kaip dažnai mano partneris su manimi elgiasi taip, kaip aš tikiuosi?
Visi turime lūkesčių. Tačiau santykių tvarumą lemia ne jų išpildymas, o gebėjimas ieškoti kompromisų. Jei nuolat jaučiatės nepatenkinti, metas permąstyti, ar jūsų esminiai poreikiai yra gerbiami. - Ar pavydžiu kitoms poroms jų artumo ir santykių tvirtumo?
Pavydas gali signalizuoti gilų nepasitenkinimą. Galbūt jūsų santykiai jums nebesuteikia to, kas jums būtina – artumo, saugumo ar bendrystės jausmo. - Ar bijau pasakyti savo partneriui, ką iš tikrųjų galvoju?
Atvirumas – brandžių santykių pagrindas. Jei slepiate jausmus dėl baimės būti išgirsti netinkamai, svarbu suprasti, ar šią baimę kelia jūsų partneris, ar giluminiai asmeniniai išgyvenimai. - Ar jaučiu abipusio pasitikėjimo trūkumą?
Pasitikėjimas – ne prabanga, o būtinybė. Jei jo nėra, verta aiškintis: tai praeities traumų šešėlis, ar dabartinių santykių problema? - Ar mes su partneriu dažnai bandome vienas kitą „taisyti“?
Norėdami pakeisti kitą žmogų pagal savo įsivaizdavimą, pamirštame priimti jį tokį, koks jis yra. Tokia dinamika greitai atveda prie nusivylimo ir nutolimo. - Ar mes linkę nuolat atidėti problemų sprendimus, kol vienas iš mūsų „sprogsta“?
Nesprendžiamos problemos – tarsi uždelsto veikimo bomba. Atviras, nuoširdus pokalbis gali būti nemalonus, bet būtinas norint išvengti sprogimo. - Ar dažnai „bėgame“ nuo problemų įvardijimo?
Kai vienas iš partnerių nori kalbėtis, o kitas – vengia, atsiranda atstumas. Sprendimų paieška įmanoma tik tada, kai abi pusės pasirengusios susidurti su realybe. - Ar mes ieškome pasiteisinimų, kad išvengtume vienas kito draugijos?
Pasiteisinimai – dažnas požymis, kad santykiai nebeteikia džiaugsmo. Jei buvimas kartu tampa našta, verta paklausti savęs – kodėl? - Ar mano draugai kada nors klausė, kodėl vis dar bendrauju su šiuo žmogumi?
Nors galutinį sprendimą galite priimti tik jūs, draugų pastabos neretai atspindi tai, ko nenorite (ar negalite) matyti patys.
REZULTATAI: KĄ RODO JŪSŲ ATSAKYMAI?
- 6 ar daugiau „taip“ – Santykiai yra „didelės rizikos zonoje“.
Jūsų porai būtina sustoti ir nuoširdžiai permąstyti, kas vyksta. Nepulkite iškart skirtis, tačiau laikas nuoširdžiam pokalbiui ir gal net profesionaliai pagalbai. Pasvarstykite: ar šie santykiai jus augina, ar žeidžia? - 2–5 „taip“ – Santykiuose esama įtampos, bet situacija nėra kritinė.
Šie ženklai rodo, kad jūsų porai reikia daugiau sąmoningo dėmesio. Ugdykite atvirumą, bendravimo įgūdžius, planuokite laiką dviese. Maži pokyčiai gali duoti didelį efektą. - 0–1 „taip“ – Jūsų santykiai, tikėtina, yra sveiki ir stabilūs.
Tai nereiškia, kad viskas tobula, bet turite stiprią bazę, kurią verta puoselėti. Skirkite laiko artumui ir augimui – tai padės išsaugoti santykių gyvybingumą ilgalaikėje perspektyvoje.
Pabaigai: meilė reikalauja drąsos
Meilė nėra tik jausmas – tai sprendimas. Ji reikalauja darbo, kantrybės ir, kartais, drąsos pripažinti, kad esami santykiai jums nebetinka. Nėra teisingo ar neteisingo sprendimo – yra tik tas, kuris labiausiai atitinka jūsų vidinę tiesą.
Tad kol dar nepaskelbėte santykių „pabaigos“, sustokite. Pažvelkite į partnerį – ir į save – atidžiau. Galbūt ši krizė – ne galas, o naujos pradžios galimybė.
