Ši savaitė atneša daugiau energijos, tačiau kartu ir didesnį jautrumą. Pavasaris skatina judėti, veikti, planuoti, bet organizmas dar nėra pilnai prisitaikęs prie pasikeitusių sąlygų. Temperatūrų svyravimai, emocinis krūvis ir skubėjimas gali greitai išbalansuoti savijautą. Todėl svarbiausia – nepersistengti, klausyti savo kūno ir laiku sureaguoti į pirmuosius signalus.
Avinas (kovo 21 d. – balandžio 20 d.)
Kad ir kaip gerai jaustumėtės dėl atėjusio pavasario, tai neturėtų skatinti elgtis neatsargiai. Šią savaitę ypatingą dėmesį verta skirti gerklei ir ausims – net ir trumpas buvimas vėjyje gali baigtis peršalimu. Taip pat reikėtų vengti skuboto valgymo, nes padidėja tikimybė, kad gali kilti nemalonių pojūčių gerklėje ar virškinimo sutrikimų. Be to, gali pasitaikyti daugiau nesusipratimų bendraujant, o tai didins įtampą. Šiltesnis, sluoksniuotas apsirengimas ir ramesnis tempas padės išvengti problemų.
Jautis (balandžio 21 d. – gegužės 20 d.)
Ši savaitė palanki pokyčiams, susijusiems su sveikata ir gyvenimo būdu. Net jei jaučiate šiokį tokį vidinį nerimą, jį galima paversti naudinga energija. Tai geras metas atsisakyti žalingų įpročių ir pradėti formuoti naujus, sveikesnius ritualus. Reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore padės sustiprinti organizmą ir pagerinti ištvermę. Svarbiausia – paleisti senus įpročius, kurie stabdo jūsų savijautą, ir sutelkti dėmesį į vidinę pusiausvyrą.
Dvyniai (gegužės 21 d. – birželio 21 d.)
Šią savaitę didžiausias iššūkis – išsiblaškymas. Nuolat besikeičiančios mintys gali paveikti jūsų dėmesį, ypač kelyje. Jei vairuojate ar važiuojate dviračiu, būkite itin atsargūs – padidėja traumų rizika. Taip pat verta vengti per didelio alkoholio vartojimo, nes jis dar labiau mažins koncentraciją ir aiškų mąstymą. Meditacija ar trumpi poilsio momentai padės susitelkti ir sumažinti vidinį chaosą.
Vėžys (birželio 22 d. – liepos 22 d.)
Šią savaitę gali padidėti fizinis ir emocinis krūvis. Jums gali tekti susidurti su naujais iššūkiais, kurie pareikalaus tiek ištvermės, tiek vidinės stiprybės. Svarbu nepamiršti rūpintis savo kūnu – fizinis aktyvumas padės išlaikyti balansą, tačiau nepersistenkite. Mityboje verta rinktis lengvesnius produktus, daugiau daržovių, kad organizmas galėtų lengviau atsistatyti. Taip pat nepamirškite kokybiško miego – jis šią savaitę bus ypač svarbus.
Liūtas (liepos 23 d. – rugpjūčio 22 d.)
Gali atsirasti signalų, susijusių su kraujotaka ar kraujagyslių sistema, todėl svarbu jų neignoruoti. Jei svarstote apie gydymą ar pokyčius sveikatos srityje, verta pasitarti su specialistu. Fizinis aktyvumas, ypač plaukimas ar lengvas bėgiojimas, gali padėti stabilizuoti savijautą. Taip pat būtina atkreipti dėmesį į skysčių vartojimą – pakankamas vandens kiekis padės organizmui apsivalyti ir jaustis geriau.
Mergelė (rugpjūčio 23 d. – rugsėjo 22 d.)
Šią savaitę įtampa gali paveikti jūsų dėmesį ir reakciją. Net jei paprastai esate labai tikslūs, per didelis nerimas gali tapti kliūtimi. Padidėja nelaimingų atsitikimų rizika, ypač kelyje, todėl verta būti atsargesniems. Jei jaučiate pervargimą, geriau rinktis ramesnį tempą ar net viešąjį transportą. Atsipalaidavimas – būtinas: muzika, knyga ar tylus poilsis padės atstatyti vidinę pusiausvyrą.
Svarstyklės (rugsėjo 23 d. – spalio 22 d.)
Gali pasireikšti apatinės nugaros dalies skausmai, kurių nereikėtų ignoruoti. Net jei pradžioje jie atrodo nedideli, ilgainiui gali stiprėti. Verta skirti laiko tempimo pratimams, masažui ar lengvai jogai. Taip pat svarbu vengti sunkių daiktų kėlimo ir pasirūpinti patogia avalyne, nes net laikysena gali turėti įtakos savijautai.
Skorpionas (spalio 23 d. – lapkričio 21 d.)
Jei šią savaitę susidursite su sveikatos procedūromis ar gydymu, gali tekti skirti daugiau laiko atsigavimui nei planavote. Net jei viskas vyks sklandžiai, organizmui reikės papildomo poilsio. Neskubėkite grįžti į įprastą tempą – geriau skirkite laiko atsistatymui. Šis laikotarpis taip pat tinkamas vidinei refleksijai ir emociniam stiprėjimui.
Šaulys (lapkričio 22 d. – gruodžio 21 d.)
Šią savaitę ypatingą dėmesį skirkite saugumui kelyje. Venkite skubotų sprendimų, ypač jei jaučiate įtampą ar pyktį. Net ir nedidelis neatsargumas gali sukelti nemalonių situacijų. Taip pat verta patikrinti transporto priemonės būklę ir dokumentus. Atsargumas pravers ir kasdienėje veikloje – net paprastas neatsargumas gali baigtis kritimu ar trauma.
Ožiaragis (gruodžio 22 d. – sausio 19 d.)
Šią savaitę galite jausti nuovargį ir per didelį spaudimą. Tai ženklas, kad reikia sustoti ir perskirstyti savo energiją. Jei ignoruosite šiuos signalus, gali pasireikšti fizinis išsekimas. Stenkitės įtraukti daugiau poilsio į savo dieną ir nebijokite atsisakyti papildomų užduočių. Vakare padės atsipalaidavimo ritualai – šilta vonia ar ramus laikas sau.
Vandenis (sausio 20 d. – vasario 18 d.)
Vidinė pusiausvyra šią savaitę taps pagrindiniu raktu į gerą savijautą. Joga, meditacija ar kitos ramybės praktikos padės sumažinti įtampą ir išlaikyti aiškų protą. Jei susitelksite į savo vidinę būseną, išoriniai sunkumai nebeatrodys tokie sudėtingi. Kūrybinė veikla taip pat gali padėti išreikšti susikaupusią energiją.
Žuvys (vasario 19 d. – kovo 20 d.)
Šią savaitę galite jausti padidėjusį jautrumą ir polinkį į peršalimą. Net jei oras atrodo šiltas, organizmas gali greitai reaguoti į temperatūrų pokyčius. Rytinis pasiruošimas – svarbus: lengvas šalikas ar šiltesnis drabužis gali padėti išvengti problemų. Taip pat verta skirti laiko ramiems pasivaikščiojimams, kurie padės atstatyti emocinę pusiausvyrą.
