No rītiem auksti pirksti ne vienmēr liecina par laikapstākļiem: kad vērts pārbaudīt asinsriti

Vai esat pamodies, uzlicis rokas uz segas un sajutis, ka pirksti ir auksti, it kā jūs visu nakti būtu gulējis pie vaļēja loga? Istabā ir silti, zeķes biezas, bet roku pirkstu gali joprojām šķiet sastinguši. Daudzi tam nepievērš uzmanību: droši vien tā organisms reaģējis uz vēsāku rītu.

Tomēr nepatīkamā sajūta reizēm nepazūd tik ātri. Kamēr uzvārās kafija, pirksti var tirpt, kļūst grūtāk satvert krūzi, bet to krāsa var izskatīties neparasti bāla vai pat zilgana. Tad aukstums vairs nav tikai laikapstākļu jautājums – tas var liecināt, ka organisms uz roku un kāju pirkstiem asinis nogādā ne tik raiti kā parasti.

Ar aukstiem pirkstiem vien vēl nepietiek, lai spriestu par slimību. Organisms pastāvīgi pielāgojas temperatūrai, nogurumam, stresam un pat iepriekšējās dienas smēķēšanai vai izdzertajai kafijai. Tomēr atkārtotu simptomu nevajadzētu norakstīt tikai uz ziemu, īpaši, ja tas sāk traucēt ikdienā vai parādās kopā ar citām sajūtām.

Kāpēc rokas pirmās sajūt, ka ķermenim ir vēsi

Kad organismam ir auksti, tas sargā svarīgākos orgānus un sašaurina sīkos asinsvadus rokās un kājās. Tāpēc pirkstu galus sasniedz mazāk siltu asiņu, un tie atdziest ātrāk nekā ķermeņa vidusdaļa. No rīta tas var būt izteiktāk, jo cilvēks ilgstoši nav kustējies, roka bijusi piespiesta zem ķermeņa vai segas malā, bet istabas temperatūra nakts laikā ir pazeminājusies.

Līdzīgi iedarbojas arī spriedze. Steigšanās uz darbu, raizes par dienas pienākumiem vai pēkšņa pamošanās var veicināt asinsvadu saraušanos. Tad cilvēks dusmojas ne tik daudz auksto pirkstu dēļ, cik tāpēc, ka jau no paša rīta jūtas tā, it kā viņa ķermenis vēl nebūtu „ieslēdzies“.

Dažiem cilvēkiem pirksti dabiski mēdz būt aukstāki: viņi ir slaidāki, mazāk kustas, daudz strādā sēdus vai vienkārši jutīgāk reaģē uz temperatūras izmaiņām. Tomēr, ja agrāk tā nebija, bet tagad rokas pastāvīgi jā­silda pie radiatora vai zem silta ūdens, vērts vērot ne tikai termometru, bet arī citus ķermeņa signālus.

Ne tikai aukstums: pazīmes, kuras labāk neignorēt

Visvairāk stāsta nevis pati aukstuma sajūta, bet tās apstākļi. Pievērsiet uzmanību, ja pirksti pastāvīgi salst arī siltā telpā, ja viena roka vai viena kāja ir acīmredzami aukstāka par otru, bet sajūta nepāriet pēc izkustēšanās. Svarīgs ir arī biežums: viens vēss rīts pēc slikta miega nav tas pats, kas stāvoklis, kas atkārtojas katru dienu.

Vērts konsultēties ar ārstu, ja vienlaikus parādās nejutīgums, tirpšana, sāpes, vājums, ādas krāsas izmaiņas vai brūcītes, kas sliktāk dzīst. Dažiem cilvēkiem aukstumā vai stresa apstākļos pirksti var pēkšņi nobālēt, kļūt zilgani, bet vēlāk apsārt un pulsēt. Šādas atkārtotas epizodes ir pietiekams iemesls pārrunāt situāciju ar ģimenes ārstu, nevis tikai iegādāties siltākus cimdus.

Īpaši steidzami jārīkojas, ja ekstremitāte pēkšņi kļūst ļoti auksta, bāla vai zilgana, stipri sāp, pavājinās jušana vai kustības. Šāda situācija nav jāvēro līdz vakaram. Pēkšņas un izteiktas pārmaiņas prasa neatliekamu medicīnisko palīdzību.

No rītiem auksti pirksti ne vienmēr liecina par laikapstākļiem: kad vērts pārbaudīt asinsritiAttēls: Pexels / Sarah Chai

Vienā un tajā pašā rītā dažādi cilvēki jūtas atšķirīgi

Senioram auksti pirksti var būt vēl viena ikdienas neērtība, par kuru viņš mēdz klusēt, jo „tādā vecumā jau visādi gadās“. Tomēr tieši vecākā vecumā biežāk sakrīt vairāki faktori: mazāka fiziskā aktivitāte, lietotie medikamenti, hroniskas slimības un asinsvadu pārmaiņas. Tuviniekiem dažkārt būtu lietderīgi pajautāt ne tikai, vai mājās ir silti, bet arī, vai nav jūtamas sāpes vai nejutīgums un vai nav mainījusies pirkstu krāsa.

Strādājošs cilvēks bieži pamana problēmu tikai pie datora: no rīta ir grūtāk spiest taustiņus, pirksti šķiet neveikli, bet pēc ilgstošas sēdēšanas rokas un kājas atdziest vēl vairāk. Vecākiem ar maziem bērniem pašsajūtu var pasliktināt pastāvīgs miega trūkums, steiga un neregulāra ēšana. Šādās dienās ķermenis bieži reaģē jutīgāk, lai gan cilvēkam tam nav ne laika, ne pacietības.

No otras puses, ne katra aukstu roku epizode ir saistīta ar nopietnām asinsrites problēmām. Ārstam ir svarīgi redzēt kopainu: cilvēka vecumu, paradumus, lietotos medikamentus, citus simptomus un to, kad tieši problēma parādās. Tāpēc ir lietderīgi vairākas nedēļas atzīmēt, vai pirksti salst tikai no rītiem, pēc stresa, izejot ārā, vai arī mierīgi sēžot siltumā.

Rokas sildīt drīkst, taču signālu vērts sadzirdēt

Ja pirksti vienkārši atdzisuši pēc nakts, bieži palīdz vienkāršas lietas: silta tēja, dažas minūtes kustību, roku izvingrināšana, ne pārāk karsts ūdens. Rīta vingrošanai nav obligāti jābūt sportošanai – dažkārt pietiek pastaigāt pa māju, izkustināt plecus, savilkt dūres un atslābināt plaukstas. Svarīgākais ir nemēģināt sastingušas rokas „atdzīvināt“ ar ļoti karstu ūdeni, jo samazināta jutība var maldināt.

Ja smēķējat, vērts atcerēties, ka nikotīns var sašaurināt asinsvadus un pastiprināt aukstuma sajūtu. Regulāras kustības, pietiekama šķidruma uzņemšana, pilnvērtīgs uzturs un pārtraukumi pēc ilgstošas sēdēšanas nav ātrs triks, tomēr tie palīdz ķermenim darboties vienmērīgāk. Cilvēks nevar mainīt laikapstākļus, bet var pamanīt, kas ikdienā šo sajūtu pastiprina.

Ja simptoms atkārtojas, konsultēšanās ar ārstu nav pārmērīga piesardzība. Ģimenes ārsts var izvērtēt vispārējo veselības stāvokli, asinsspiedienu, pārrunāt riska faktorus un izlemt, vai nepieciešami turpmāki izmeklējumi. Dažkārt mieru sniedz vienkāršs izskaidrojums, bet citreiz laikus pamanītas pārmaiņas ļauj negaidīt, līdz ikdienas diskomforts kļūst par nopietnāku problēmu.

Auksti pirksti no rīta var būt tikai vēsa nakts un nekustīga roka zem spilvena. Tomēr ķermenis reti runā bez iemesla: ja tas pats signāls atgriežas atkal un atkal, vērts to neapklusināt ar cimdiem, bet gan sadzirdēt.

Novērtējiet šo rakstu:

 

 

 

 

 

Kraunami duomenys...

Paldies par jūsu vērtējumu!