Beržas auga beveik kiekviename Lietuvos kieme, miške ir pakelėje. Tačiau daugelis praeiname pro šį medį net nesusimąstydami, kad jo lapuose slypi vienas galingiausių natūralių diuretikų, antiseptikų ir priešuždegiminių preparatų. Tai, ką mūsų senoliai žinojo instinktyviai, šiandien patvirtina mokslas. Štai ką reikia žinoti — ir kaip teisingai paruošti bei vartoti.
Kodėl beržo lapai veikia — mokslinė pusė
Beržo lapuose yra kelių grupių biologiškai aktyvių medžiagų, kurių poveikis gerai ištirtas:
Flavonoidai — pagrindinis veikliasis komponentas. Jie pasižymi diuretikų ir priešuždegiminiu poveikiu. Beržo lapuose esantys flavonoidai skatina inkstų veiklą ir padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo — be elektrolitų praradimo, kuris būdingas sintetiniams diuretikams.
Eteriniai aliejai — veikia kaip natūralūs antiseptikai. Dėl jų beržo lapų užpilai taikomi burnos ertmės ir kvėpavimo takų problemoms.
Taninai — sutraukiamojo ir priešuždegiminio poveikio medžiagos. Naudingi virškinimo trakto sutrikimams ir išoriniam naudojimui žaizdoms.
Karotenoidai ir vitaminas C — natūralūs antioksidantai, apsaugantys ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos.
Sidabrinio beržo (Betula pendula) ir pūkuotojo beržo (Betula pubescens) lapai oficialiai pripažinti vaistažolėmis tradicinėje medicinoje.
Kam beržo lapai tikrai padeda
Patinimas ir skysčių perteklius
Tai geriausiai moksliškai pagrįsta beržo lapų taikymo sritis. Fitoterapijos specialistė daktarė Jelena Korsun pabrėžia: beržo lapas yra gana stiprus diuretikas, vartojamas esant šlapimo takų ir širdies bei kraujagyslių ligoms, kai yra patinimas. Jo privalumas prieš sintetinius diuretikus — mažesnis elektrolito praradimas.
Šlapimo takų ligos
Beržo lapų preparatai tradiciškai naudojami pielonefrito ir cistito papildomam gydymui. Dvigubas poveikis — diuretikinis ir antibakterinis — leidžia efektyviai plauti šlapimo takus ir mažinti uždegimą.
Svarbu: šlapimo takų infekcijų gydymui vaistažolės yra tik papildoma, ne pagrindinė priemonė. Antibiotikų gydymas būtinas esant bakterinei infekcijai — pasitarkite su gydytoju.
Burnos ertmė ir gerklė
Beržo lapų užpilai ir nuovirai naudojami skalavimui esant stomatitui, gingivitui, periodontitui ir gerklės skausmui. Antiseptinis ir priešuždegiminis poveikis čia gerai pagrįstas.
Kvėpavimo takų infekcijos
Beržo lapų ekstraktai palengvina viršutinių kvėpavimo takų infekcijų simptomus — dėl atsikosėjimą lengvinančių, antiseptinių ir priešuždegiminių savybių.
Plaukų priežiūra
Lapų nuoviru skalauti plaukus — sena lietuviška tradicija. Tai gali paskatinti medžiagų apykaitos procesus galvos odoje ir sumažinti seborėjos apraiškas.
Sąnarių skausmas
Beržo lapų tinktūra naudojama kaip kompresai ant skaudančių sąnarių esant reumatinėms ligoms. Tai papildoma, ne pagrindinė priemonė.
Kaip paruošti namuose
Arbata (paprasčiausias būdas)
Penkis šaukštus šviežių arba džiovintų beržo lapų užpilkite 250 ml verdančio vandens. Palikite arbatinuke 15 minučių, perkoškite. Praskieskite virintu vandeniu santykiu 20 ml arbatžolių ir 200 ml skysčio. Galite gerti 2–3 stiklines per dieną.
Nuoviras (stipresnis efektas)
Į puodą dėkite du šaukštus beržo lapų, užpilkite 250 ml verdančio vandens ir virkite 4 minutes. Uždenkite dangčiu, apvyniokite audiniu ir palikite 60 minučių. Perkoškite. Gerkite du šaukštus tris kartus per dieną prieš valgį — patinimui, inkstų ir kepenų ligoms kaip papildoma priemonė.
Tinktūra (išoriniam naudojimui)
50 g šviežių beržo lapų supilkite į tamsų stiklinį indą, užpilkite 500 ml kokybiškos degtinės. Laikykite dvi savaites tamsioje vietoje, retkarčiais pakratydami. Naudokite kaip kompresus ant pažeistų sąnarių — 8 marlės sluoksnius pamirkykite tinktūroje ir 20 minučių uždėkite ant skaudamos vietos. Nenaudokite ilgai — gali sukelti odos dirginimą.
Kada rinkti beržo lapus
Lietuvoje beržo lapai renkami gegužės–birželio mėnesiais — kai jie dar jauni, šviesiai žali ir lipnoki. Būtent šiuo metu juose didžiausia biologiškai aktyvių medžiagų koncentracija. Rinkite nuo švarių, nuo kelių nutolusiuose medžių. Džiovinkite pavėsyje, gerai vėdinamoje vietoje, ant popieriaus ar tinklelio. Tinkamumas — iki 2 metų sandariame inde.
Kontraindikacijos — tai privalote žinoti
Beržo lapai yra stiprus diuretikas — ir būtent dėl to reikia atsargumo:
Nevartoti esant:
- Lėtiniam inkstų nepakankamumui
- Ūminiam glomerulonefritui
- Alergijai beržo žiedadulkėms — kryžminė reakcija galima
- Vaikams iki 12 metų
Atsargiai esant:
- Nėštumui ir žindymo laikotarpiu — tik gydytojo nurodymu
- Bet kokios ligos ūminės fazės metu
- Kartu su kitais diuretikais — gali sustiprinti poveikį
Vaistininkė Olga Zorina primena: beržo lapas yra gana stiprus diuretikas. Ilgalaikis vartojimas be gydytojo priežiūros gali sukelti elektrolito disbalansą.
Apibendrinimas
Beržo lapai — viena labiausiai neįvertintų lietuviškų vaistažolių, augančių tiesiog prie namų. Jų diuretikinis, antiseptinis ir priešuždegiminis poveikis yra moksliškai pagrįstas ir oficialiai pripažintas tradicinėje medicinoje. Tačiau kaip ir visi stiprūs diuretikai — jie reikalauja atsargumo ir žinojimo. Vartokite trumpais kursais, laikykitės dozių ir pasitarkite su gydytoju, jei turite inkstų ar širdies ligų.
Šaltiniai
- Europos vaistų agentūra (EMA) — Community herbal monograph on Betula pendula, 2016
- Rastogi S. et al. Phytochemistry and pharmacology of birch. Phytotherapy Research, 2015
- Kroschwitz J.I. Encyclopedia of Chemical Technology — beržo lapų flavonoidai
- Lietuvos farmakopėja — beržo lapų monografija
- Korsun J.E. — Fitoterapijos katedros vedėja, ekspertų komentarai
