Nuoširdūs atsakymai į pateiktus klausimus padės pastebėti dalykus, kuriuos iki šiol galėjote ignoruoti…
Klausimai SAU
Ar jaučiatės nelaimingas santykiuose, bet negalite išsiaiškinti, kodėl, iš kur kyla problemos ir kokios jos yra iš tikrųjų? Dėl šio netikrumo jums tikriausiai sunku apsispręsti, ar likti santykiuose, ar juos palikti.
Gali būti, kad iš tikrųjų viską puikiai suvokiate ir suprantate, tačiau užmerkiate akis prieš akivaizdų faktą: tiesa yra per daug skausminga, o jei ją pripažinsite, teks padirbėti su savimi, kas savaime yra sudėtinga ir nemalonu, ir žengti labai sunkų žingsnį – nutraukti santykius. Nepastebėti „raudonų vėliavų“ yra lengviau, nei kovoti už save…
Be to, jei užaugote šeimoje, kurioje smurtas (fizinis, psichologinis ar kitoks) buvo norma, jums sunku įžvelgti ribą, už kurios santykiai tampa toksiški, pavojingi ir keliantys grėsmę jūsų psichinei ir fizinei sveikatai.
Taip pat gali būti, kad išsiskyrimą vertinate kaip visišką fiasko, galutinę savo gyvenimo nesėkmę, todėl padarytumėte bet ką, kad tik išsaugotumėte santykius, kad ir kokie siaubingi jie bebūtų…
Kad ir kokį sprendimą nuspręsite priimti, pradėkite nuo pirmojo žingsnio – užduokite sau šiuos klausimus ir kuo sąžiningiau į juos atsakykite:
- Ar santykiuose jaučiatės kaip nepriklausomas, savarankiškas žmogus?
- Ar galite matytis su draugais ir šeima, kada tik norite?
- Ar galite kalbėtis su draugais ir šeima apie bet ką?
- Ar jūsų partneris jums nurodo, ką sakyti ir ko geriau nepasakoti, kai kalbate su terapeutu?
- Ar jūsų partneris pyksta, jei norite kur nors išeiti be jo?
- Ar jaučiate nerimą ar baimę, jei reikia aptarti problemą su partneriu?
- Ar yra temų, kurių negalite aptarti su partneriu?
- Ar jūsų partneris jums kaip nors grasina?
- Ar jūsų partneris jums kelia ultimatumus?
- Ar jūsų partneris reikalauja intymių santykių taip, kad jaučiate, jog negalite pasakyti „ne“?
- Jei nenorite intymių santykių, ar partneris atsižvelgia į jūsų nenorą ar verčia jus jaustis kaltu dėl to, kad sakote „ne“?
- Ar jūsų partneris šaiposi iš jūsų kūno formų?
- Ar jūsų partneris kontroliuoja bendrus finansus, neleisdamas jums apie juos žinoti ir neatskleisdamas detalių? Ar manote, kad galite pirkti finansine prasme smulkius daiktus neprašydamas partnerio leidimo?
- Ar partneris nurodo, kaip jums reikia rengtis?
- Ar partneris jus įžeidinėja, pavyzdžiui, sakydamas, kad nesate geras lovoje? Arba kad nerasite už jį geresnio? Ar jūsų partneris žiūri į jus iš aukšto ir sako, kad yra geresnis už jus?
- Ar jūsų partneris vienaip ar kitaip jus baudžia, jei uždirbate daugiau už jį?
- Ar jūsų partneris jūsų atžvilgiu elgiasi despotiškai: bando iškreipti jūsų realybę, verčia jus jaustis neadekvačiu žmogumi?
- Ar partneris jus palaiko, kai susergate arba jus ištinka vienokia ar kitokia krizė?
- Ar partneris naudoja psichologinį ar fizinį smurtą prieš jus?
Jei atsakydami į šiuos klausimus pajutote nerimą dėl savo santykių, duokite sau laiko viską apgalvoti ir, jei įmanoma, kreipkitės patarimo į psichologą ar psichoterapeutą.
