Įvardinti naudingiausi augalai, kurie naudingi psichinei sveikatai, malšina stresą, nemigą ir netgi apsaugo nuo depresijos išsivystymo.
Augalai – pagalbininkai
Alavijas, be priešuždegiminių savybių, naudingų gydant žaizdas ir nudegimų, taip pat puikiai išvalo orą nuo kenksmingų cheminių medžiagų, kurios gali sukelti žmogui nerimą ir baimę.
Jazminų kvapas naudingas žmogui, palengvina kai kurių psichikos ligų simptomus, gerina smegenų veiklą. Kai kuriais atvejais gali būti naudojamas kaip alternatyva depresijai ir nemigai gydyti. Faktas yra tas, kad šio augalo kvapas veikia centrinę nervų sistemą, ramina nervus, mažina nerimą, gerina miego kokybę.
Levandos sugeba nuraminti panišką baimę patiriančius žmones.
Vėzdūnė, tai viena iš lelijų rūšių, kuri itin efektyvi patalpų oro filtravimui. Šis augalas taip pat padeda kovoti su pelėsių sporomis ir toksiškomis buitinėmis cheminėmis medžiagomis, tokiomis kaip benzenas, ksilenas ir anglies monoksidas. Dėl šios priežasties augalas mažina nuovargį ir dirglumą, mažina miego sutrikimus ir prastą apetitą. Be to, vėzdūnė malšina galvos svaigimą, čiaudulį ir kosulį.
Rozmarinas yra ne tik mėsos ar žuvies prieskonis, bet ir puikus antistresinis vaistas. Jo kvapas mažina kortizolio – streso hormono – kiekį kraujyje. Šis augalas taip pat gerina pažinimo funkcijas ir mažina nerimą.
