Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
2023-01-27 | 20:39
-0 °c
Vilnius
-2 ° Št
-2 ° Sk
1 ° Pr
-1 ° An
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Atsakymai į klausimą "Kaip...?"

Kaip kovoti su migrena: keli veiksmingi būdai

Mindaugas Bružas
2021-10-30, 21:20
Atsakymai į klausimą "Kaip...?"
A A
0
Skaudanti galva migrena

Skaudanti galva migrena

Migrena dažnai trukdo gyventi aktyvų ir džiaugsmingą gyvenimą, nes jos simptomai gali labai aptemdyti dieną, ypač kai atsikratyti ūmaus galvos skausmo yra gana sunku. Tačiau yra veiksmingų būdų, kaip įveikti migreną.

Turinys

  • Kas yra migrena ir kaip ją gydyti?
    • Aromaterapija
    • Gerti pakankamai vandens
    • Teisingai maitinkitės
    • Užsiimkite joga
    • Naudokite šaltus kompresus

Kas yra migrena ir kaip ją gydyti?

Migrena yra lėtinis neurologinis sutrikimas, pasireiškiantis pasikartojančiais kankinančio galvos skausmo epizodais, kuriuos lydi pykinimas ir vėmimas.

Aromaterapija

Kvapai siunčia signalus tiesiai į smegenis ir netrukus gali turėti įtakos streso lygiui.

Gerti pakankamai vandens

Dehidratacija gali sukelti galvos skausmą, todėl patartina išgerti pilną stiklinę vandens, o vėliau visą dieną gerti mažais gurkšneliais. Skausmas palaipsniui sumažės.

Teisingai maitinkitės

Nitratai, sulfatai, rafinuotas cukrus, kofeinas ir alkoholis gali sukelti stiprų galvos skausmą ir padidinti migrenos riziką. Todėl būtina mažinti jų suvartojimą, palaipsniui pakeičiant sveikesnėmis alternatyvomis.

Užsiimkite joga

Joga yra puikus būdas sumažinti stresą, padidinti lankstumą, sumažinti skausmą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Jogos užsiėmimai netgi gali padėti sumažinti galvos skausmų intensyvumą ir dažnumą. Atlikus tyrimą nustatyta, kad tris mėnesius jogą praktikavusių žmonių galvos skausmai ir su jais susijusių simptomų sunkumas gerokai sumažėjo, palyginti su tais, kurie jogos nepraktikavo.

Naudokite šaltus kompresus

Ant kaktos uždėtas minkštas ir šaltas kompresas padeda kraujagyslėms susitraukti, o tai labai palengvina galvos skausmą. Šis metodas yra gana veiksmingas, jei skausmas yra sutelktas smilkiniuose ar sinusuose.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas 5 / 5. Balsų skaičius: 1

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Buvęs straipsnis

Kodėl vaikas meluoja ir ar jį reikėtų bausti?

Kitas straipsnis

Nuo lapkričio 1 d. – KET pasikeitimai

Skaitykite panašius straipsnius

Paprikų daigai
Atsakymai į klausimą "Kaip...?"

Sėjame paprikas 2023 m.: kaip ir kada sėti?

2023-01-17
Slidus ledas
Atsakymai į klausimą "Kaip...?"

Kaip vaikščioti ledu ir nenukristi?

2023-01-13
Krapai
Atsakymai į klausimą "Kaip...?"

Kaip užsiauginti krapus ant palangės?

2023-01-12
Kaip nepribarstyti spyglių nešant eglutę
Atsakymai į klausimą "Kaip...?"

Kaip išnešti Kalėdų eglutę iš namų nebarstant spyglių: naudingas patarimas

2023-01-02
Rodyti daugiau
Kitas straipsnis
Nuo lapkričio 1 d. - kelių eismo taisyklių pasikeitimai

Nuo lapkričio 1 d. - KET pasikeitimai

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Paieška
Susisiekite redakcija@kaipkada.lt

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Go to mobile version